نصائح لسعادة يومك

الموضوع في 'العيادة النفسية' بواسطة ام اسلام, بتاريخ ‏27 مارس 2013.

  1. ام اسلام

    ام اسلام عضو وفيّ

    [h=5]
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    [/h][h=5][/h][h=5][/h][h=5]

    هذه بعض النصائح لسعادة يومك


    1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

    2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

    3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

    ... 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

    5- العب ألعابا مسلية يوميًا

    6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها السنة الماضية

    7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

    8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

    9- احلم أكثر خــلال يقظتك

    10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

    11- اشرب كميات كبيرة من الماء

    12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

    13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

    14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

    15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

    16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

    17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

    18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

    19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين

    20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..{ كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

    21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...

    22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

    23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

    24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

    25- سامح الجميع بدون استثناء

    26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

    27- أحــســن الــظــن بالله .

    28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

    29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك.. بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم

    30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

    31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

    32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.

    33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

    34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

    35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

    36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

    37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

    38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

    39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح، و أنت على قــيد الحياة؛ فاحمد الله على ذلك ..



    [/h][h=5]

    [/h][h=5]

    [/h][h=5][/h]
    [h=5][/h][h=5][/h][h=5][/h][h=5] د / إبراهيم الفقى رحمه الله



    [/h]
     
  2. ماري

    ماري استاذة المستقبل ان شاء الله عضو وفيّ

    بارك الله فيك

    رحم الله الدكتور ابراهيم الفقي
     
  3. المبتسمة

    المبتسمة عضو جديد

    بـــــــــــــــــــارك الله فيــــــك وجعله في ميـــــــزان حسناتك يـــــــــارب
     
  4. نورة

    نورة عضو مشارك

    شكرااالك على النصائح
     
  5. ام اسلام

    ام اسلام عضو وفيّ

    و فيك بارك الله عزيزتي
    رحم الله جميع اموات المسلمين

    و فيك بارك الرحمن عزيزتي

    العفوا اختي العزيزة
    كلام جميل ، الله يوفقنا لتطبيقه
     
    هايدي و فتى الرياضيات معجبون بهذا.
  6. فتى الرياضيات

    فتى الرياضيات عاشق لغة الأرقام. طاقم الإدارة مشرف عضو وفيّ

    بورك فيك على النقل الرائع و المميز.
    ربي يرحم أمواتنا المسلمين.
     
    هايدي و فداء معجبون بهذا.
  7. فداء

    فداء عضو نشيط

    بارك الله فيكي
     
  8. جزاك الله خيرا
     
  9. مشتاقة للقاء ربي

    مشتاقة للقاء ربي شموخي في زمان الانكسار عضو وفيّ

    شكرا
     
    أعجب بهذه المشاركة فتى الرياضيات
  10. نصائح رائعة
     
    أعجب بهذه المشاركة ام اسلام
  11. زيان زيان

    زيان زيان عضو مشارك

مشاركة هذه الصفحة