نم باكرا.

الموضوع في 'موسوعة البحوث التربوية' بواسطة ربيع مروى, بتاريخ ‏5 فبراير 2011.

  1. ربيع مروى

    ربيع مروى عضو جديد

    ذكر بحث علمي أن فوائد النوم لا تقتصر على توفير الراحة البدنية والعصبية للجسم فقط. فقد ثبت علميا أن النوم يساعد على زيادة مخزون الطاقة في جسم الإنسان، وتقوية المناعة وتجديد خلايا وأنسجة البشرة والمحافظة على نضارتها ورونقها.

    وذكر البحث انه من الأفضل تخصيص وقت ثابت لموعد النوم، ويفضل أن يكون قبل منتصف الليل أي قبل الساعة الثانية عشرة،كما يجب أن نحرص أيضا على أن لا تقل عدد ساعات نومنا اليومية عن ثماني ساعات. و كلما كان الفراش مرتبا ومزينا
    بالأقمشة ذات الألوان الهادئة، استسلم الجسم للنوم بشكل سريع وهادئ.

    المصدر: موقع سبيستون.

     
  2. زهرة الاقحوان

    زهرة الاقحوان عضو جديد

    شكرا على هدا الموضوع الرائع
    بانتظار جديدك
     
  3. ايناس

    ايناس عضو وفيّ

    برك الله فيك
    موضوع قيم
     
  4. هايدي

    هايدي عضو نشيط

    برك الله فيك
    موضوع قيم
    تحياتي
     
  5. عاشقة الصمت

    عاشقة الصمت عضو متميز

    بارك الله فيك

    دائما مميزة بطرح مواضيعك

    سلمت اناملك
     
  6. فارس الاسلام

    فارس الاسلام طاقم الإدارة مشرف

    موضوع رائع شكرا أختي
     
  7. ربيع مروى

    ربيع مروى عضو جديد

    شكرا لمروركم العطر بموضوعي شرفتموني
     
  8. الرمال البيضاء

    الرمال البيضاء عضو وفيّ

    مشكورة حبيبتي مروى على المعلومات المفيدة.
     
  9. إبن الوفاء

    إبن الوفاء عضو نشيط

    شكرا بارك الله فيك
     
  10. عبير الجزائرية

    عبير الجزائرية عضو نشيط

    موضوع قيم اختي
     

مشاركة هذه الصفحة