ملاحظات هامة للمقبلين على الامتحانات الرسمية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اهلا بكل أعضاء فيض القلم المميز
وخصة دعوتي إلى التلاميذ ، و الطلبة المقبلين على الامتحانات الرسمية

لقد وصلتني خلال هذه الفترة مجموعة من الاقتراحات والطلبات للمساعدة في التحضير النفسي
والتهيئة الممتازة لضمان أفضل النتائج بإذن الله تعالى.

هناك صفحة مثبة بالعيادة التربوية تشتمل مجموعة هائلة من المهارات و النصائح المفيدة

رابطها هو:


http://www.9alam.com/forums/showthread.php?24350


هناك ملاحظات أردت إضافتها لأعزائي لتلاميذ:

الشعور بالخوف و التوتر و الخوف أمر طبيعي لكن لا يجب أن يكون مبالغ فيه لدرجة فقدان السيطرة على هذه المخوف أو التركيز.
قضاء فترات طويلة أمام النت وفي المنتديات حتى لو كان الدافع البحث وإضفة مواضيع هادفة أو حتى في المجال الدراسي كحوليات و حلول ، لأن الأمر يأخذ وقتا وجهدا فكريا كبيرا ولا يخفى أضرار المكوث أمام شاشة الكمبيوتر لساعات وما تتركه من تأثير على الجهاز العصبي.
التقليل لفادح في ساعات النوم و الأكل المتوازن ، هذه بدا ليست بمعايير للنجاح لأنها على حساب صحة الجسم وهذا من الخطأ ، فالمخ يحتاج الى طاقة لاتمام وظائفه في كامل صحته ونشاطه
لذا كان واجب النوم والأكل بطريقة منظمة .
الشعور بالملل و الضجر من الضغط الممارس سواء من داخلك او من محيطك
هنا واجب وضروري أن تكون فترات ترويح بسيطة وقصيرة لكنه عميقة بمعنى اذا كان احساس كبير بعدم القدرة على التركيز و التخزين لتوقف لفترة صغيرة
تأخذ فيها جلسة استرخاء عميقة تريح المخ من التعب الممارس
كذلك من شأنها التقليل من الضغط النفسي المتراكم.
أولا و أخيرا حسن التوكل على لله سبحانه فلا توفيق لا توفيقه سبحانه
مع الحسن الظن في الله بأنه قادر على إعانتك مهما كانت ظروفك



تمنياتي لكم بالتوفيق وانا في خدمتكم مهما كانت اقتراحتكم
وربي يوفق الجميع الى ما يحب ويرضى

هذه كلماتي و آرائي الشخصية أردت أن أشارككم بها




​

 

الله يبارك فيك اختي الحبيبة
نورتي الصفحة بهذا الدعاء الجميل
ولك بالمثل وزيادة

 

وفيك يبارك ربي حبيبتي
ربي يوفقك دائما

 

الحمد لله يارب
ربي يوفقك عزيزتي لا تخافي وخليك كلك ثقة في الله ونفسك