مجلة أخبار صحية و طبية

الموضوع في 'تغذية وصحة' بواسطة عبد الكريم, بتاريخ ‏10 ديسمبر 2008.

  1. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف


    السكر....السم الأبيض
    مقاله منقولة عن الدكتور/ نانسي أبلتون

    وهذه المقولة هي من كتاب بعنوان
    Lick the sugar habit
    [​IMG]

    تقول الدكتورة نانسى أن هنالك 44 سبب يدعو لضرورة الإقلاع عن تناول السكر الأبيض أو السُم الأبيض كما أُطلق عليه.


    1- يُثبط السكر من عمل جهاز المناعة ويعوق الجسم فى الدفاع لمحاربة الأمراض التى يتعرض لها.

    2- يؤثر السكر على المعادن في الجسم فيُسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على إمتصاص الكالسيوم والماغنيسيوم.

    3- يُؤثر على الأطفال ويتسبب فى رفع سريع لمعدل الأدرينالين لديهم ويزيد من نشاطهم وقلقهم وعدم قدرتهم على التركيز.

    4- يؤدى إلى إرتفاع سريع للكوليسترول بشكل عام وإلى أرتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وإنخفاض الكوليسترول النافع للجسم.

    5- يتسبب فى فقدان الأنسجة لمرونتها ويؤثر على عملها عن طريق تغيير بنية الكولاجين.

    6- يُغذى السكر الخلايا السرطانية.. وقد ثبت إرتباطه بالإصابة بسرطان الثدى والمبيض وسرطان البروستات والبنكرياس والرئتين والمثانة والمعدة.

    7- يتسبب فى ضعف البصر وإعتام عدسة العين.

    8- يُسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمى..أهمها زيادة حمضية الوسط المعدى وسوء الهضم والإمتصاص وسوء هضم البروتينات.

    9- يُسبب ظهور الأعراض المُبكرة للشيخوخة.

    10- يُمكن أن يؤدى إلى الإدمان على الكحول والإكثار من التدخين.

    11- يُسبب حِمضية الفم مما يؤدى إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

    12- يُسبب البدانة ومرض إرتفاع السكر فى الدم ، كما أن سُرعة إمتصاصه تؤدى إلى زيادة الشراهة وكثرة الأكل.

    13- يؤدى إلى ظهور الأمراض المرتبطة بالمناعة مثل إلتهاب المفاصل وحساسية الصدر.

    14- يُسبب فقدان القدرة على التحكم بعدوى الفطريات مثل إلتهابات الأعضاء التناسلية وغيرها.

    15- يسبب تكوّن حصوات المرارة وإلتهابها.

    16- يُسبب إلتهاب الزائدة الدودية.

    17- يُسبب البواسير.

    18- يُسبب الدوالى.

    19- يمكن أن يُزيد من الإستجابة للجلوكوز والأنسولين لدى السيدات اللاتى يستخدمن حبوب منع الحمل.

    20- يؤدى إلى حدوث هشاشة العظام.

    21- يُقلل من معدلات فيتامين هـ فى الجسم.

    22- يتسبب فى إرتفاع ضغط الدم.

    23- يسبب حدوث الدوار والخمول لدى الأطفال.

    24- زيادة إستهلاكه تتسبب فى قيام جزيئياته بمهاجمة البروتينات فى الجسم.

    25- يُسبب حدوث حساسية من أطعمة معينة والإكزيما لدى الأطفال.

    26- يسبب حدوث تسمم الحمل.

    27- يساهم فى حدوث أمراض القلب خاصة تضخم عضلة القلب وتمدد الشرايين.

    28- يؤثر على بنية الخريطة الوراثية DNA.

    29- يؤدى إلى تغيير بنية البروتينات ويسبب حدوث تغيير دائم فى كيفية عمل البروتينات فى الجسم.

    30- يؤثر على قدرة الأنزيمات على العمل داخل الجسم.

    31- تؤدى زيادة إستهلاكه على المدى الطويل إلى ظهور أمراض باركنسون والزهايمر.

    32- يتسبب في حدوث تشمع الكبد وتضخمه عن طريق إنقسام خلايا الكبد.

    33- يُسبب تضخم الكلى ويتسبب فى حدوث حصوات الكلى.

    34- يؤدى إلى فشل البنكرياس.

    35- يؤدى إلى إحتباس السوائل فى الجسم.

    36- هو العدو الأول لحركة الأمعاء.

    37- يؤدى إلى الصداع خاصة فى مُقدمة الرأس والصداع النصفى.

    38- يؤثر على القدرة على التعلم وإكتساب المعلومات والتركيز ويُسبب ظهور صعوبات التعلم لدى الأطفال لأنه يقلل من تدفق الأكسجين إلى المخ.

    39- يؤثر على صفاء الذهن ويؤدى إلى القلق والتوتر.

    40- يؤثر على التوازن الهرمونى مثل زيادة الأستروجين لدى الرجال وتثبيط عمل هرمون النمو.

    41- يؤدى إلى زيادة الأكسدة فى الجسم.

    42- يُسبب الإصابة بإدمان السكريات.

    43- يُسبب زيادة حِدة نوبات الصرع وتكرارها.

    44- يُساهم فى جفاف الجسم وموت خلاياه.

     
  2. زكريامحمد

    زكريامحمد عضو جديد

    aimg264.imageshack.us_img264_5707_10772245fn1.png
     
  3. زمردة

    زمردة عضو وفيّ

    بارك الله فيك
     
  4. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    جــداول الــســعــرات الــحــراريـــة
    ______________________________________
    جدول يبين عدد السعرات الحرارية التي ينتجها حرق 1 جرام من العناصر الغذائية التالية في الجسم​
    العـنــصر الغــذائــي​
    عـدد السعــرات الحــراريــة​
    الـــدهــــون​
    9​
    الـــبـــروتــيـــــن​
    4​
    الــــكـــربـــوهــيـــدرات​
    4​
    جدول يبين إحتياجات الطاقة اليومية للأشخاص الأصحاء حسب الفئة العمرية بالسعرات الحرارية (كالوري)​
    الــفــئـــة​
    الــعــمــر بالــســنــوات​
    إحــتــيــاجــات الــطــاقــة الــيــومــيــة​
    الــرضــع​
    صفر - نصف سنة​
    650​
    الــرضــع​
    نصف سنة - 1​
    850​
    الأطــفــال​
    1 - 3​
    1300​
    الأطــفــال​
    4 - 6​
    1800​
    الأطــفــال​
    7 - 10​
    3000​
    الــذكـــور​
    11 - 14​
    2500​
    الــذكـــور​
    15 - 18​
    3000​
    الــذكـــور​
    19 - 24​
    2900​
    الــذكـــور​
    25 - 50​
    2900​
    الــذكـــور​
    أكبر من 50​
    2300​
    الإنــاث​
    11 - 14​
    2200​
    الإنــاث​
    15 - 18​
    2200​
    الإنــاث​
    19 - 24​
    2200​
    الإنــاث​
    25 - 50​
    2200​
    الإنــاث​
    أكبر من 50​
    1900​
    الـــحــوامــل و الــمــرضــعــات​
    6 شهور الأولى​
    + 300​
    الـــحــوامــل و الــمــرضــعــات​
    6 شهور الثانية​
    + 500​
    *هذه الإحتياجات تختلف من شخص لشخص حسب نشاطه و الأنشطة التي يمارسها مثلالرياضة و طبيعة عمله و كذلك إحتياجات مرضى الأمراض المزمنة و أمراضالجهاز الهضمي.​
    جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة​
    الــنــشــاط​
    عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة​
    الـــنـــوم​
    65​
    مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز​
    80​
    الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة​
    90​
    ســيـــاقــة الــســيــارة​
    100​
    الــتـــســــوق​
    165​
    الـــســـبـــاحــــة​
    300​
    الــمــشــي (15 دقيقة/ميل)​
    345​
    الــمــشــي (25 دقيقة/ميل)​
    255​
    ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل)​
    415​
    الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك)​
    445​
    كــــرة الــســـلـــة​
    750​
    الــجـــري (7 دقيقة/ميل)​
    800​
    الــمــيــل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر​
    جدول يبين الأوزان و المقاييس المستخدمة عادة في التغذية و الطبخ​
    الــنــشــاط​
    عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة​
    الأونسة من المواد الصلبة​
    28 جرام تقريباً​
    الأونسة من السوائل​
    28 ملي لتر تقريباً​
    الـــكــوب الــواحــد​
    240 ملي لتر = 8 أونس = نصف باينت​
    كــــوبــــان​
    480 ملي لتر = 16 أونس = 1 باينت​
    مــلــعــقــة كــبــيــرة مــن الــســوائــل​
    15 ملي لتر​
    مــلــعــقــة شـــاي مــن الــســوائــل​
    5 ملي لتر​
    كــــوب واحــد​
    16 ملعقة مائدة​
    1 كــيــلــو جــرام​
    2,2 رطل (باوند)​



     
  5. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    agymstars.yoo7.com__.gif فوائد الثوم الطبية ؟ لايفوتكم

    الثوم نبات عشبي موطنه الأصلي في بلاد البحر الأبيض المتوسط ومنها انتشر إلى بقية البلاد و يعتبر الثوم من أقدم النباتات التي عرفت في مصر حيث وجد منقوشا على جدران معابد الفراعنة .ويزرع على فترتين من العام..الأولى من منتصف شهر إيلول, سبتمبر إلى أواخر تـشرين الأول , أكتوبر، والثانية من تشرين الأول, أكتوبر وحتى نهاية تـشرين الثاني, نوفمبر
    وتقول قصص مصرية باللغة الهيروغليفية إن الثوم كان يعطى للعمال الذين يبنون الأهرام لتقويتهم والمحافظة على صحتهم وكان الرياضيون الإغريقيون في اليونان القديمة يأكلون ثوما نيئا قبل الاشتراك في المسابقات ويتناوله الجنود الرومان قبل خوض المعارك الحربية، وأوصى أبو قراط أبو الطب القديم بتناول الثوم للحماية من العدوى وتلوث الجروح والجذام واضطرا بات الهضم
    وقد ورد ذكر الثوم في الكتب السماوية وفي القرآن الكريم ورد ذكره مرة واحدة. حيث قال تعالى :"وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقيثائها وفومها وعدسها وبصلها،قال أتستبدلون الذي هو أدنى بالذي هو خير،اهبطوا مصرا فإن لكم ما سألتم وضربت عليهم الذلة والمسكنة وباءوا بغضب من الله ذلك بأنهم كانوا يكفرون بآيات الله ويقتلون النبيين بغير الحق ذلك بما عصوا وكانوا تعتدون" ( البقرة61)
    وقد فسر مجاهد في رواية ليث بن أبي سليم أن "الفوم" هو الثوم.
    وفي العصور الوسطى كان الثوم يستخدم للوقاية من الطاعون، ويرتديه الناس مثل القلائد لطرد الشياطين ومصاصي الدماء
    وفي الحرب العالمية الأولى كان يستخدم للوقاية من الغرغرينا

    أصناف الثوم وتركيبه

    يوجد أصناف كثيرة وعادة هذه تأخذ الأصناف أسماء الدول المنتجة لها كالثوم البلدي والثوم الصيني…

    يحتوي الثوم على 61-66% ماء 3.1-5.4% بروتين 23-30% نشويات 3.6 % ألياف وعناصر من مركبات الكبريت مع زيت طياروزيت الغارليك والاليستين وفيتامينات أ, ب1, ب2, د ، وأملاح معدنية وخمائر ومواد مضادة للعفونه ومخفضه لضغط الدم ومواد مدرة لإفراز الصفراء وهورمونات تشبه الهرمونات الجنسية
    و يتكون من فصوص مغلفة بأوراق سيلليوزية شفافة لتحفظها من الجفاف وتزال عند الاستعمال ، ويؤكل الثوم طازجا مدقوقا أو صحيحا مع الأكل لتحسين الطعم ،أو مطبوخا مع الأطعمة
    وإذا استعمل بإفراط فلا بد أن يعقبه انتشار رائحة كريهة مع التنفس من الفم و من الجلد مع العرق إلى أن تتبخر جميع زيوته الطيارة من داخل الجسم وقد يستمر تبخره أكثر من يوم ويفيد في تخفيف رائحته شرب كأس من الحليب أو مضغ عرق بقدونس أو حبة بن أو هيل أو قطعة من التفاح .

    فوائد الثوم

    وللثوم دور فعال في علاج التهاب القصبات المزمن والتهاب الغشاء القصبي النزلي والزكام المتكرر والأنفلونزا وذلك نتيجة لطرح نسبة كبيرة من زيت الغارليك عن طريق جهاز التنفس عند تناول الثوم , وله أيضا دور فعال في قتل البكتيريا ومقاومة السموم التي تفرزها ..وتعتبر بكتيريا السل الحساسة بشدة لمادة البكتيريا الموجودة في الثوم وتمتد فوائد الثوم إلى مجال الأورام الخبيثة ففي حالة طحنه ينتج مادة تعرف باسم (دياليل) التي تؤدي إلى تقليل حجم الأورام السرطانية إلى النصف إذا ما حقنت بها..هذا بالإضافة إلى مواد أخرى تؤدي إلى توقف التصاق المواد المسببة للسرطان بخلايا الثدي.
    ويفيد حالات السعال , والربو, والجمرة الخبيثة ، وقرحة المعدة ، والغازات ، والتهاب المفاصل، ويدر إفرازات الكبد ( الصفراء) ، وفى تخفيض ضغط الدم ، و الحيض ، ويزيد مناعة الجسم ضد الأمراض ، ويكسبة نشاطا وحيوية ويزيد حرارة الجسم، ويفيد فى حالات الأمراض المعوية العفنة ويطهر الأمعاء ، خصوصا عند الأطفال ويفيد مرضى البول السكرى كثيرا فى وقايتهم من مضاعفات المرض ، ويمكن عمل ( لبخة ) ، من الثوم للإصبع المدوحس كما وأنه طارد للسموم وخاصة سموم الأفاعي والعقارب بشكل ضمادات من مسحوقه.
    وقد بينت التجارب العلمية المجراة في اليابان على الحيوانات أن تناول أقراص أو مضافات الثوم تؤدي إلى زيادة في إفراز مادة "نورايبينفرين" التي تسرّع عمليات هضم الدهنيات الثلاثية مع زيادة ملحوظة في نمو الأنسجة الدهنية البنية .وأوضح الباحثون أن الأنسجة الدهنية البنية هي عبارة عن دهنيات مولدة للحرارة تعمل على أكسدة حرق الدهون العادية، حيث يتم إطلاق الطاقة الناتجة عن الحرق على شكل حرارة، مؤكدين أن الثوم قد يصبح أشهر المواد الحارقة للدهن فيما لو ثبت ان له نفس النتائج على البشر.
    اثبتت دراسات موثقة أهمية الثوم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.ومن هذه الدراسات دراسة ألمانية أكدت أن استخدام الثوم لمدة 12 أسبوعا يؤدي لخفض نسبة الكولسترول في الدم إلى 12% والدهون الثلاثية إلى 17% .ولم تقتصر فوائد الثوم التي أكدتها الدراسات على هذا فقط، فقد ثبت دوره الفعال في تقليل احتمالات حدوث تسمم الحمل الناتج عن ضغط الدم ،فضلا عن أنه يساعد على زيادة أوزان المواليد
    و أن الثوم يفيد في تحسين القدرة الجنسية كما أنه منبه عصبي جيد ويفيد في معالجة تساقط الشعر وفي الإلتهابات الناتجة بعد الولادة ( النفاسية ) يضاف إلى ذلك انه يساعد على طرد الديدان والطفيليات من الجهاز الهضمي . ويعتقد بعض العلماء أن للثوم نفس التأثيرات الواقية من السرطان على الإنسان وخصوصا سرطانات المعدة والقولون وذلك نيجة وجود مادة تدعى أليوم موجودة في الثوم.

    مضار استخدام الثوم :


    وقد حذرت دراسة جديدة نشرتها مجلة "الأمراض المعدية السريرية" المتخصصة من أن الثوم قد يشكل خطرا على صحة مرضى الإيدز وحياتهم بسبب تأثيره السلبي وتعطيله للعلاجات المخصصة لهذا المرض رغم الفوائد العديدة المعروفة عن الثوم.
    ووجد الباحثون في المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية أن الثوم الذي يشيع استخدامه بسبب الاعتقاد بأنه يقلل مستويات الكوليسترول في الدم والتي تزيد بسبب بعض علاجات الإيدز, يقلل مستويات دواء "ساكوينافير" في الدم إلى النصف.
    الثوم مادة غنية جدا إلا أنها تسبب عسر هضم أحيانا ،وتهيجا معويا ، أو تخريشا في الجهاز البولي . لذا ينبغي تحاشي الإكثار منه أو تحاشي تناوله من قبل المصابين باضطرابات معوية مثل كسل المعدة وضعفها ، أو القصور الكلوي
    وهنا نلفت النظر إلى أن الإكثار من أكل الثوم يولد الحكة والبواسير ويفسد الهضم ويسبب حرقان فى المعدة والامعاء والمرىء . وإذا جاوز تخزينه سنه لا يؤكل وتزداد حدته ورائحته .
     
  6. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    مرفق لاعب التنس / ألم وتر المرفق / تنس البو Tennis Elbow
    التعريف
    مرفق لا عب التنس أو ألم وتر المرفق هو مصطلح شائع يطلق على أي إلتهاب أو ألم يحدث بالقرب من عظام الجزء الخارجي من مفصل الكوع (المرفق) حيث تربط الأوتار بين عضلات الساعد والعظم
    انظر الصور الثلاثة أدناه awww.tbeeb.com_pic_uploads_f8ceea91ac.gif awww.tbeeb.com_pic_uploads_51db650ff8.jpg awww.tbeeb.com_pic_uploads_13f39c0aa9.jpg
    الأسباب
    - الأفراط في إجهاد العضلات التي تعمل على فرد أصابعك ورسغك هو السبب الرئيسي
    - أقل من 10% من الناس تحدث لهم هذه الحالة أثناء لعب التنس.
    - أعمال البستنة.
    - رفع اشياء أثناء العمل.
    - إستعمال المفك أو غيرها من حالات إجهاد الرسغ.
    - الغالب لا يكون السبب واضحآ
    الأعراض
    - ألم مع تحريك المفصل أو عندما تمد رسغك ضد مقاومة.
    - إحمرار في بعض الأحيان في موضع إلتقاء العضلات بالعظام أسفل الجزء الخارجي من مرفقك مباشرة.
    - ألم عند مصافحة شخص.
    - ألم عند رفع شيء عن الأرض
    العناية الذاتية في الحالات البسيطة إلى المتوسطة:
    يمكن مواجهة هذه الحالة بإتباع النصائح التالية:-
    - إراحة رسغك ومرفقك وتجنب الأنشطة التي تسبب لك الالم لعدة أسابيع.
    - وضع كمادات الثلج عدة مرات في اليوم بواقع 15 دقيقة لكل مرة.
    - تفيد الأدوية المضادة للإلتهاب في تخفيف الألم في الحالة البسيطة إلى المتوسطة.
    - إستعمال رباط ضاغط للمرفق أو جبيرة هوائية قابلة للنفخ مصنوعة من البلاستيك.
    انظر الصور الثلاثة أدناه awww.tbeeb.com_pic_uploads_c64081378c.jpg awww.tbeeb.com_pic_uploads_740cb0e4c3.jpg awww.tbeeb.com_pic_uploads_170aee3420.jpg
    - العلاج بالموجات الصوتية التي ترسل موجات صوتية تخفف الإلتهاب وتلطفه
    العون الطبي:
    يجب زيارة الطبيب إذا كان الألم شديدآ حيث يتم اللجوء عادة إلى حقن المنطقة الملتهة بالكروتيزون إذا كان الألم شديدآ
    وفي أحيان نادرة الجراحة
     
  7. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    زيت الزيتون لعلاج آلام الركبتين والمفاصل
    توصل العلماء في جامعة اكسفورد بانكلترا لمعلومة تؤكد أن استعمال زيت الزيتون بشكل منظم في الغذاء يخفف من آلام الركبتين والمفاصل في الجسم بسبب وجود زيوت غير مشبعة في زيت الزيتون تحل محل الدهون المشبعة في الغذاء, الأمر الذي يخفف من مخاطر الدهون العادية المشبعة على جسم الانسان فيشعر الشخص بحيوية وقوة ونشاط
    ____________________________________________
    القهوة والسجائر خليط يدمّر القلب

    أوضح الخبراء أن كلاً من القهوة والسجائر يؤثران في القلب بشكل فردي، واجتماعهما معا قد يفاقم المشكلة الصحية ويزيدها سوءا، فكلاهما يزيد تصلب الشرايين الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بأمراض القلب. ووجد الباحثون في قسم العلوم القلبية بكلية أثينا الطبية، أن الكافيين يتفاعل مع التدخين عند تعاطيهما معا، وينتجان تأثيرات سلبية مميتة في القلب.

    وقام هؤلاء بدراسة 24 رجلا وامرأة في أوائل الثلاثينات من العمر، جميعهم من عشاق القهوة

    ومدخنين حاليين، لم يتعاطَ أي منهم علاجات معينة للقلب أو موانع الحمل التي تؤخذ عن طريق
    الفم، وتمتع الجميع بضغط دموي طبيعي ولم يكن أي منهم مصابا بالسكري أو ارتفاع الكوليسترول،وصاموا عن السجائر والقهوة لمدة 12 ساعة على الأقل قبل كل جلسة من الجلسات الأربع، التي شملت، إما تدخين سيجارة واحدة لخمس دقائق، أو شرب كوبين من القهوة وتدخين سيجارة بعدها بساعة، ومقارنة أوضاعهم الصحية مع آخرين شربوا قهوةخالية من الكافيين ودخنوا سيجارة خالية من النيكوتين بعدها بساعة.
    ولاحظ العلماء في دراستهم التي نشرتها مجلة الكلية الأمريكية للعلوم القلبية، أن أعلى زيادة في تصلب الشرايين كان عند الأشخاص الذين شربوا القهوة الكافيينية ودخنوا السجائر في الجلسة نفسها.

    ولتأكيد هذه النتائج، تابع الباحثون مجموعة أكبر من الأشخاص بلغ عددهم 160 شخصا، كان
    جميعهم من الأصحاء ولا يتعاطون أي علاجات، تم تقسيمهم إلى أربع مجموعات: مدخنون يشربون القهوة، مدخنون لا يشربون القهوة، غير مدخنين يشربون القهوة، وغير مدخنين لا يشربون القهوة. واكتشف الخبراء مرة أخرى أن أعلى درجات تصلب الشرايين وتدفق الدم غير الطبيعي كانت عند المدخنين من عشاق القهوة، ولم يختلف هذا التفاعل بين السجائر والقهوة كثيرا بين الرجال والنساء، مشيرين إلى أن تناول هاتين المادتين معا يؤثر بشكل أكبر مما لو تم تعاطي كل منهما على حدة، واستهلاكهما معا بشكل متكرر، يسبب تأثيرات مميتة عاجلة على القلب . acdn.maktoob.com_images_forums_majdah_images_smilies_nonono.gif

    _______________________________
    اكتشاف بروتين داخل جسم الإنسان يقي ويعالج السرطان


    [​IMG]





    توصل فريق من العلماء والباحثين في أكاديمية الطب العسكري الصينية من اكتشاف نوع جديد من البروتينات موجود في جسم الإنسان، ويمكن من الوقاية والعلاج من مرض السرطان، وقد أطلق على هذا البروتين الجديد اسم ‘أباك’.

    وأشارت مصادر إعلامية نقل عن بيان للفريق العلمي أنه يوجد في جسم الإنسان نوعان من المورثات الهامة لهما صلة بمرض السرطان، أحدهما مورث السرطان الأصلي، وبإمكانه دفع تطور مرض السرطان، والآخر هو مورث مقيد لمرض السرطان “ب -53″، وبإمكانه تثبيط ظهور وتطور مرض السرطان.

    أما البروتين الجديد “أباك” فيستطيع أن يشوش اختياريا المورث المقيد للسرطان في جسم الإنسان.

    وذكر البيان أنه عندما يتم الجمع بين البروتين الجديد”أباك” والمورث المقيد للسرطان” ب-53″ لا يلحق المورث المقيد للسرطان أضرارا بالخلايا السليمة، حيث تعطى الخلايا السليمة إشارات حول مورثاتها المتضررة، فينفصل البروتين”أباك” عن المورث المقيد للسرطان “ب-53″ بسرعة، مما يجعل ذلك المورث ينظف في حينه الخلايا الخبيثة المضرة بجسم الإنسان، وبذلك يمكن خفض مخاطر الإصابة بمرض السرطان.

    وذكر البيان نقلا عن البروفيسور “خه فو تشو” نائب رئيس أكاديمية الطب العسكري تشبيه المورث”ب -53″ بالسيف الذي يغرز في الخلايا السرطانية الخبيثة، ولكن هذا السيف لا يستخدم إلا إذا كان داخل غمده الذي يسمى في هذا الإطار ‘الجزيء الذي المكتشف أباك’، موضحا في ذات السياق أن البروتين”أباك” تقف خلفه كميات كبيرة من الجزيئات الروتينية”ب-53″ التي يمكن السيطرة عليها في جسم الإنسان… ونحن البشر لم نعلم بعد وظائف هذه المجموعة، لكن من خلال اكتشافنا لهذا الجزيء يمكن القول بأننا توصلنا إلى تطوير أدوية قاتلة للسرطان، وأدوية من الجزيئات الصغيرة على نطاق أوسع في المستقبل.
    ____________________________________
     
  8. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    [​IMG]
    علاج التسوس بالزبيب
    يشير الاطباء بأصابع الاتهام الى الحلويات ورقائق البطاطا في تعرض الأطفال والمراهقين لمشكلة تسوس الأسنان وذلك لاحتواء هذه المنتجات على مواد وأصباغ كيميائية تشجع نمو البكتيريا إضافة الى حرمان الجسم من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأسنان

    واعتماداً على بحث أجراه باحثون في كلية طب الأسنان بجامعة إلينوي تبين أن الزبيب يساعد على تقليل تسوس الأسنان نظراً لاحتوائه على مركبات تكبح نشاط البكتيريا في الفم والتي يكون لها أثر بالغ في تعرض الأسنان للتسوس إضافة الى التهاب اللثة.‏‏

    ووجد الباحثون أيضاً أن الزبيب مادة غذائية غنية بفتامين b6 والحديد والألياف ولكن تناوله بإفراط قد لا يناسب البدناء.‏‏

    [​IMG]
    الميكروبات تسبب أمراض القلب

    اثبتت بعض الأبحاث التي عملت في المانيا أن الميكروبات التي تسبب التهابات الأذن والإلتهابات الصدرية تؤدي الى زيادة الإصابة بأمراض القلب الخطيرة فإذا اصيب الشخص بثلاثة التهابات متكرره قد تصل نسبة الإصابة بأمراض القلب الى 3% وتزداد النسبة الى 15% لمن حدث لهم التهابات اكثر من 8 مرات .. هذا غالبا للأشخاص البالغين وتفسير ذلك ان تفاعل جسم الإنسان مع هذه الميكروبات هو الذي قد يؤدي الى حصول أمراض القلب وتزداد النسبه اذا كان الشخص لديه امراض اخرى كالسكر ، امراض ارتفاع ضغط الدم ، السمنة ..

    [​IMG]
    الرضاعة الطبيعية
    اجريت دراسه في الولايات المتحده الامريكيه تقول أن:الرضاعه الطبيعيه مازالت فوائدها مستمره ،حيث اثبتت أن الاطفال مكتملين النمو عند الولاده ووزنهم اقل من 3 كجم حصلو على نتائج اعلى في اختبارات الذكاء عند عمر5 سنوات حيث أن هؤلاء الاطفال حصلو على رضاعه طبيعيه لمده 6 أشهر متواصله وذالك بمقارنه بأطفال الرضاعه الصناعيه .

    كذالك فأن الاطفال في المجموعه الاولى يصلون الى الحجم الطبيعى اسرع من اطفال الرضاعه الصناعيه .
    وعندما يولد الطفل خديجا" فأن الرضاعه الطبيعيه تساعد على نمو الدماغ الى المعدل الطبيعي شرط أن تكون متواصله لمده 6 أشهر.
    تمت متابعه المواليد الجدد حتى عمر 13 شهر الذين حصلو على الرضاعه الطبيعيه تكون عضلاتهم قويه واكثر نباهه من الاطفال الأخرين .
    كذالك وجدو أن التحصيل العلمى لأطفال الرضاعه الطبيعيه اسرع وافضل من أطفال الرضاعه الصناعيه ..


    [​IMG]
    النوم الجيد
    ذكر احد الأطباء فى المانيا ...... ان الاشخاص الذين ينامون ثمانية ساعات
    فى اليل يتمتعون بصحة جيدة واكثر ذكاء من غيرهم .
    حيث وجدو ان الدماغ يعمل فى التفكير فيما حصل للشخص من مشاكل
    اثناء النهار .... وعندما ينام الشخص ثمانية ساعات ربما يتوصل الى حل
    لمشاكلة . ولكن هذا لاينطبق على المسنين حيث انهم يحتاجون الى ساعات نوم اكثر من غيرهم
    [​IMG]
    السمك يحمى الدماغ من الشيخوخة
    بينت احد الدراسات الحديثة ان السمك يحتوى على نوع مفيد من الدهون يطلق علية Omega3
    وهذة تساعد على حماية ونمو الدماغ وتأخر الشيخوخة وتقلل من خطر الأصابة من مرض الزهايمر وهو مرض يؤثر على الاعصاب لدى المسنين .
    وحيث اكدت هذة الدراسة ان الانواع الاخرى من الدهون فى اكثر الأطعمة ترفع نسبة الكوليستيرول فى الدم وهذا يؤدى الى قلة الذكاء وسرعة البديهة بنسبة 27 % .
    [​IMG]
    الجزر لا يقوي البصر
    .. حسب ماهو معروف لدى الكثير المثل السائد

    الجزر يقوى النظر .. حيث يحتوى على مادة beta caroten

    ولكن وجد فى هذة الدراسة ان تناول الفيتاميتات المحتوية علىbeta caroten

    لفترة طويلة ليس لها تاثير على النظر ولا تمنع العمى المصاحب للكبر السن
    [​IMG]


     
  9. نجيب

    نجيب طاقم الإدارة مشرف

    والله لا غير لقد أفدتني كثيرا في بعض المطارح .مشكور أخي المحترم عبد الكريم على هده المجلة الرائعة والمعلومات الأروع منها.بارك الله فيك وفي معلوماتك المفيدة والقييمة.جزاك اللله كل خير.
    في إنتظار نصائحك المفيدة.
     
  10. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    شكرا الأخ نجيب على المرور
    ------------------
    العسل أقوى من الأدوية في قتل البكتيريا

    أظهرت دراسة استرالية جديدة أن العسل يملك خصائص يستطيع من خلالها مقاومة الجراثيم فى جسم الانسان، وله تاثير مباشر ضد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.

    ووفقا للدراسة التى أجرتها جامعة
    سيدني الاسترالية ونشرت فى مجلة "ذى ساينس" العلمية، تقول دي كارتر الأستاذ المشارك في كلية العلوم والمشرف على الدراسة "بين لنا البحث الذي أجريناه، ان العسل يمكن ان يحل محل الكثير من المضادات الحيوية المستخدمة في معالجة الجروح كالمراهم والكريمات المختلفة، كما ان استخدامه يزيد من نشاط الجهاز المناعى لدى الانسان.

    وتتابع "ان العسل يحمل مركب اسمه "
    methylglyoxal" يتفاعل مع مركبات أخرى لم نعلمها حتى الآن، فيكون قادرا على تعطيل البكتيريا التى تقاوم المضادات الحيوية".

    ويعتبر العسل من أكثر المواد تعقيدا في تركيبته، إذ يحتوى على اكثر من
    800 مركب، وهذا التعقيد يجعل من الصعب على العلماء أن يدركوا تماما الآلية التي يقوم من خلالها بمقاومة البكتيريا وقتلها.
    ____________________________________
    فاكهة شتوية يؤكل نيئاً أو مشوياً أو مسلوقاً
    أبوفروة.. ينشط العضلات ويرمم الأعصاب والشرايين

    [​IMG]


    استكمالاً لحديثنا الأسبوع الماضي حول موضوع الكستناء أو مايعرف ب «أبوفروة» وغير ذلك من الأسماء، فقد ذكر كثيراً في الطب القديم، أما في الطب الحديث فيقال: ثلاثة أرباع كوب من الكستناء يوفر أكثر من 40٪ من الحصة الغذائية المنصوح بها من فيتامين ح، 35٪ من الحصة الغذائية المنصوح بها من حمض الفوليك، 25٪ من الحصة الغذائية المنصوح بها من فيتامين ب6. كما ان حصة من نفس الحجم من الكستناء والتي تحتوي على 240سعرة حرارية و3غرامات من البروتين وغرامين من الدهون توفر أيضاً اكثر من 10٪ من الحصة الغذائية المنصوح بها من الحديد والفوسفور والريبوفلافين والثيامين. كما ان الكستناء نظراً لاحتوائها على المعادن والفيتامينات تعتبر منشطة ومقوية ومرممة للعضلات والأعصاب والشرايين ومطهرة ومقوية للمعدة. والكستناء من الفواكة الشتوية التي تؤكل نيئة او مشوية او مسلوقة وهي توصف عادة لمنهوكي القوى الجسمية والعقلية والنحفاء والشيوخ وللمصابين بفقر الدم والقروح والبواسير.
    والكستناء تستخدم على نطاق واسع في اعداد الحلويات المخبوزة حيث يمكن تجفيفها بعد شيها وبشرها للحصول على دقيق يصنع منه عجينة غنية ولذيذة مناسبة لاعداد الفطائر والترت، ويمكن هرس الكستناء المسلوقة والتي يكون لها قوام شبيه بقوام البطاطس واستخدامها في خليط الكعك او كحشوة للمعجنات.
    كما يوجد مربى الكستناء الذي يعد طعاماً شهياً في متاجر الأطعمة الخاصة. ويصنع من الكستناء أحد أنواع الحلوى اللذيذة المسماه «ماردن غلاسيه».
    وتعتبر الكستناء غذاء مكملا ممتازا ولا يجوز لنا إغفالها من قوائم طعامنا، ولكن من الضروري لنا في كل الحالات سواء اكلناها مشوية أم مسلوقة أو على شكل حلوى ان نعرضها لعملية مضغ جيدة تحاشياً للصدام الذي لابد ان يقع بينها وبين العصارات المعوية فيما لو لم تمضغ كما يجب حيث أنها صعبة الهضم وتسبب الغازات. كما يجب على المصابين بأمراض عسر الهضم والمغص وعلل الكبد والسكري والسمنة عدم أكلها. يجب عدم الخلط بين الكستناء وما يعرف بكستناء الحصان horse chestnut التي لا يمكن أكلها.
    ____________________________________
    من الأغذية والوسائل التى تساعد على علاج الإمساك:
    • الخضروات فى الوجبات الأساسية خاصة فى وجبة الغداء ظهرا.
    • الجرجير - الخس - البقدونس - الكراث لاسيما اذا فرم وأكل نيئا - قشر العدس ( ولكن يمنع عن مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة ) - مخلل الكرنب.
    • التفاح ( تفاحة واحدة يوميا تمنع الامساك ) - الشمام - الموز - المشمش - عصير الفراولة - عصير العنب ( 700 - 1400 جم يوميا ) - ماء الرمان + عسل نحل + ماء - التوت الناضج جدا.
    • التين: ينقع 3 - 4 من ثمار التين الجاف فى كوب ماء بارد فى المساء وفى الصباح تؤكل هذه الثمار المنقوعة ويشرب ماؤها على الريق - ويمكن أن تطبخ 3 - 4 ثمار طازجة مقطعة فى قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب ويشرب الخليط صباحا على الريق (يمنع التين عن مرضى السكر والسمنة وعسر الهضم).
    • كوب لبن زبادى + ملعقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.
    • تناول اللوز مفيد فى حالات الامساك.
    • الزنجبيل.
    • الحلبة.
    • مغلى السلق ( 25 - 50 جم يتم غليهم فى لتر ماء ).
    • مغلى الشعير ( يغلى 30 - 50 جم فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ).
    • زيت الزيتون ومضغ أوراقه. 12. مغلى نخالة القمح ( الردة ): تغلى قبضة من النخالة فى لتر ماء ويشرب المغلى مع قليل من عسل النحل. 13- العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكى + 200 جم سكر نبات ويمزج كل ذلك ويأخذ ملعقة واحدة مساء كل يوم.
     
  11. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    [​IMG]
    اقتل الإجهاد البدني برائحة الليمون
    [​IMG]


    إذا كنت تشعر بالإجهاد البدني بعد عناء يوم من العمل فلا تتناول قرصا من الأسبرين أو تخلد إلى النوم، فقط عليك أن تستنشق رائحة الليمون النفاذة، فإنها كفيلة بأن تعيد إليك نشاطك وحيويتك.. هذا ما خلص إليه فريق علمي في جامعة طوكيو اليابانية.

    ربما يكون الحديث عن العلاج بالروائح العطرية ليس جديدا؛ إذ يرجع استخدامه إلى حوالي ستة آلاف عام؛ فالبرديات الطبية التي يعود تاريخها إلى نحو عام 1555 ق.م تحوي علاجات لأمراض بدنية ونفسية باستخدام الزيوت العطرية، لكن فريق جامعة طوكيو استطاع أن يقدم أول دليل علمي على أن رائحة الحمضيات، وعلى رأسها الليمون، لا تكافح الإجهاد الذهني والعقلي فحسب بل تقتل الإجهاد البدني أيضا، وتساعدك على الاسترخاء.

    وذكرت صحيفة "التلجراف" البريطانية في عددها الصادر الجمعة 24-7-2009 أن فريق البحث في جامعة طوكيو عثر لأول مرة على مركب يدعى "لينالول" موجود في روائح الفواكه والحمضيات، كالليمون، وله تأثير فعال في تقليل الإجهاد؛ إذ يؤثر على 109 من جينات الجسم البشري، وفيها ما يسبب ارتفاع كرات الدم البيضاء في الدورة الدموية.

    وقال قائد فريق البحث، آكيو ناكامورا، إن فوائد العلاج بروائح الفواكه والحمضيات، مثل الليمون، كانت تقتصر في الماضي على تخفيف الآثار النفسية، على اعتبار أنها تقنية تساعد على استرخاء الجسم، لكن الفحوص أثبتت وجود آثار مادية للعلاج بالروائح؛ فمركب "لينالول" الكيميائي له تأثير مباشر على كرات الدم عند استنشاقه.

    وأضاف ناكامورا أنه عندما يكون الشخص عصبيا أو خائفا من شيء ما، فإن كرات الدم البيضاء ترتفع، وهذا بدوره يمكن أن يتسبب في أمراض عدة، مثل الاكتئاب، والأرق، والضغط، ومشاكل بالقلب، وقد أثبتت تجارب فريق البحث أن "لينالول" يخفض ارتفاع مستويات كرات الدم البيضاء؛ ومن ثمّ يقلل الشعور بالإجهاد البدني.

    وقد نشرت نتائج الدراسة اليابانية في دورية الكيمياء الزراعية والغذائية، وأكدت أن رائحة نبات الخزامي والمانجو وغيرها لها نفس تأثير رائحة الليمون على الجسم.
    [​IMG]
    أنفك.. بوابة العلاج
    atbn1_google_com_images_98ea5e3388056757cc835570e229d1fc._.jpg
    وعن آلية عمل العلاج بالروائح، قالت الدكتورة صهباء بندق -المتخصصة في الميكروبيولوجية الطبية والمناعة وعضوة هيئة الإعجاز العلمي في القرآن والسنة بمكة المكرمة- إن أسلوب العلاج بالروائح العطرية يرتبط ارتباطا مباشرا بالأنف والجلد؛ إذ يشكلان نقاط التوزيع الأساسية للعلاج.

    ويشكل هذا العلاج نوعا من العلاج بالعقل أيضا؛ فالعلاج بالروائح الزكية لا يؤثر في حاسة الشم وحدها، بل يرافق ويتناغم مع الحواس الأخرى؛ حيث يشكل جسرا بينها ليتحول الجسد بأكمله إلى معزوفة متناغمة تعزفها أوركسترا الحواس.

    وتضيف د.صهباء أن المفعول العلاجي للزيوت العطرية يرجع إلى قدرة هذه الزيوت على النفاذ بدرجة فائقة خلال طبقات الجلد؛ نظرًا لحجم جزئياتها المتناهي الصغر؛ وهو ما يجعلها تمتص إلى تيار الدم، وتحدث تأثيرات عامة لها نتائج طيبة في علاج بعض الأمراض، كالصداع، اضطرابات الهضم، ارتفاع ضغط الدم، وغيرها.

    ذلك بالإضافة لما تمتاز به أغلب هذه الزيوت من مفعول مطهّر يقضي على الجراثيم، ولكل رائحة أو زيت قوته العلاجية الخاصة، كتخفيف التوتر ومقاومة العدوى الميكروبية أو كمنشط جنسي.

    فاللافندر والتفاح المتبل يزيدان من نشاط موجة "ألفا" للمخ؛ وهو ما يؤدي إلى الاسترخاء، بينما يؤدي استنشاق رائحة الياسمين أو الليمون إلى ارتفاع نشاط موجات "بيتا" بمقدمة المخ، وبالتالي إلى زيادة الانتباه والتركيز، كما اكتشفت بعض الأبحاث أن الزيت العطري لشيح البابونج "الكاموميل" مادة مضادة للالتهابات، في حين أن زيت القرنفل مادة مضادة للميكروبات.

    وأضافت د.صهباء أنه ليس من الجديد القول بأن رائحة الكافور تجعل عملية التنفس أفضل؛ وهو ما جعله وصفة شعبية رائجة جيلا وراء جيل، في صورة نقط للسعال أو دهان للصدر، كما استخدم في روسيا لعلاج الإنفلونزا.
    [​IMG]
    عالج القلق والتوتر
    atbn2_google_com_images_16d10e91c4fe505082b55ba45989e41a._.jpg
    وتمثل الزيوت العطرية إحدى أهم المواد الأساسية التي ينصح باستخدامها خبراء تمارين الاسترخاء الذهني والبدني، إضافة إلى خبراء التدليك وعلوم المساج الطبي، وذلك بهدف التخلص من التوتر والقلق الذهني الذي تولده ساعات العمل الطويلة وضغوط المكتب.

    فعلى سبيل المثال يساعد زيت اللافندر على الاسترخاء واستعادة التوازن في الجسم والنفس والعواطف، ويساعد على النوم واستعادة السكينة ويريح العضلات المتعبة، كما أن له القدرة على تحفيز جهاز المناعة، وله خصائص مطهرة للبشرة.

    ولفتت د.صهباء إلى أنه على الرغم من أن بعض المشكلات الصحية -كاحتقان الأنف- قد تستجيب على الفور لاستنشاق زيت عطري فإن العلاج قد يستغرق في بعض الحالات عشر جلسات حتى يظهر التأثير الإيجابي المرغوب.

    وسواء كانت الروائح قادرة على قهر الضغط العصبي أو تعمل كمنشط أو تزيد من نمو الشعر أم لا، فإن هذا الموضوع يستحق أن نجربه دون أن ننسى أن الحساسية ضد العطر تثير بعض الناس، وكون الزيت طبيعيا لا يعني بالضرورة أنه آمن تماما.
    [​IMG]
    ماء الطماطم علاج لتصلب الشرايين
    [​IMG]
    اكتشف احد العلماء ان الماء الذي يخرج من الطماطم بعد عصرها دواء قؤي لتصلب الشرايين اذ ان الذي ياكله مع الخبز إن شاء الله مشفي من هذا المرض.
    والطماطم لها فوائد كثيرة ، كتصفية الكلى وتنشيط الدورة الدموية و المحافظة على بشرة الانسان من طبقات تجاعيد الكبر...

    [​IMG]
    أضرار وضع الساق على الساق
    [​IMG]
    المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا..
    هل تعلم :
    أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
    وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

    لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
    ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .

    وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
    اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
    وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :
    ولان النساء غالبا هن من يقفن في المطبخ طويلا اليكن بعض النصائح لتفادي الاخطار على الساقين:
    · مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
    · لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر
    · ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .
    · تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
    · ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب خلال النوم .
    · حاولي المحافظة على وزنك المثالي .
    · ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.
    [​IMG]
     
  12. زمردة

    زمردة عضو وفيّ

    مواضيع قيمة بارك الله فيك
     
  13. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    فوائد الشعير , فوائد شراب الشعير , فوائد ماء الشعير



    فؤائد الشعير" التلبينة"
    [​IMG]
    فى الصحيحين من حديث عروة عن عائشة رضى الله عنها انها كانت اذا مات الميت من أهلها ، واجتمع لدلك النساء ثم تفرقن أمرت ببرمه من (تلبينة ) فطبخت ، وصنعت ثريدا ، ثم صبت التلبينة عليه ، ثم قالت كلوا منها فاءنى سمعت رسول الله (صلعم ) يقول.. التلبينة مجمة لفؤاد المريض ، تذهب ببعض الحزن. أخرجه البخارى ومسلم ، وعن عائشة رضى الله عنها ايضا كان رسول الله صلى الله عليه وسلم اذا قيل له ان فلانا وجع لا يطعم الطعام ،قال عليكم بالتلبينة فحسوه اياها ، ويقول والذى نفسى بيده ، انها تغسل بطن أحدكم كما تغسل أءحداكن وجهها من الوسخ. والتلبينة هى الحساء الرقيق الذى هو فى قوام اللبن ، ومنه اشتق اسمه متخذ من دقيق الشعير نخالته. قال الهروى سميت تلبينة لشبهها باللبن لبياضها ورقتها وقال بن القيم..هذا الغذاء هو النافع للعليل ، وهو الرقيق النضيج ، لا الغليظ النىء ، واذا عرفت أن تعرف فضل التلبينة فاعرف فضل ماء الشعير.
    وعندما يخبرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم ، ويثبت الطب الحديث والعلم الحديث أن هناك موادا لها تأثير فى تخفيف الاكتئاب ، كالبوتاسيوم والماغنيسيوم ، ومضادات الأكسدة ، وغيرها ، وهذه المواد موجودة فى نبلات الشعير الذى هو أصل التلبينة التى حدثنا عنها رسول الله ، لقد ثبت علميا انه فى حالة نقص البوتاسيوم يزداد شعور الاءنسان بالاكتئاب ، والحزن ويجعله سريع الغضب والانفعال والعصبية ، وتشير تلك الدراسات العلمية ايضا ان المعادن مثل البوتاسيوم ، واماغنيسيوم لها تأثير على بعض الموصلات العصبية التى تساعد على التخفيف من حالات الاءكتئاب ، كما أن الدراسات العملية تستخدم كلمة تخفيف من حالات الاكتئاب نجد أن لها فى المقابل من حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم (تذهب ببعض الحزن ).


    الشعير والامراض العضوية :
    مان ماء الشعير المغلى قال عنه القدماء انه نافع للسعال ، وخشونة الحلق ، صالح لقمع حدة الفضول ، ، مدر للبول ، جلاء لما فى المعدة ، قاطع للعطش ، مطفىء للحرارة وهو يؤخذ من الشعير الجيد مقدار ومن الماء الصافى العذب خمسة امثاله ، ويلقى فى قدر نظيف ، ويطبخ بنار معتدلة ، اءلى يبقى من خمساه ، ويصفى ويستعمل منه مقدار الحاجة محلا ، وهذا فى الشعير الحصى كما جاء فى زاد الميعاد لابن القيم.
    الشعير وامراض القلب وضغط الدم
    يتميز الشعير بفاعلية فائقة فى تقليل مستويات الكوليسترول فى الدم لما يحتويه من مركبات كيميائية لذلك يعتبر الشعير علاجا لامراض القلب ، كما أ كدت الابحاث أن تناول الاطعمة التى تحتوى على عنصر البوتاسيوم _ منها الشعير _ تقى من الاصابة باءرتفاع ضغط االدم حيث ان البوتاسيوم يخلق توازنا بين الملح والمياه داخل الخلية.


    الشعير والشيخوخة :
    اعطاء جرعت مكثفة من مجموعة معينة من العقاقير التى باءسم مضادات الأكسدة مثل(E ، A) تساعد فى شفاء حالات الاكتئاب لدى المسنين فى فترة زمنية قصيرة ، تتراوح من شهر الى شهرين ، وتمتاز جبة الشهير باحتوائها على مضادلا الأكسدة مثل فيتامين A ، E.كما يحتوى الشعير على نسبة من الميلاتونين ، وهو هرمون يفرز من الغدة الصنوبرية الموجودة فى المخ ، خلف العينين ، وأعلى معدل للاءفراز يكون أثناء الليل ، ويقل افراز الميلاتونين كلما تقدم الاءنسان فى العمر ان تلك المادة لها علاقة بالشلل الرعاش وتزيد من مناعه الجسم ، كما تقى الاءنسان من اضطرابات النوم ، والسرطان ، وتعمل على تأخير ظهور أعراض الشيخوخة ، وقد حبا الله عز وجل بعض الاغذية الطبيعية بتوفر الميلاتونين الطبيعى ومن تلك الاغذية نبات الشعير.

    الشعير واحدث الابحاث

    أثبتت الابحاث التى قام بها معهد البحوث الزراعية بجامعة البرتا بكندا أهميه الاغذية المحتوية على مادة الشعير على صحة مرضى السكر بفضل احتوائه على نسبة عالية من الالياف وتأثيرها على نسبة السكر والدهون فى الدم على المدى البعيد ، ومن نتائج الابحاث ايضا انه لوحظ نقص فى الشعور بالجوع عند منتصف النهار ، ومنتصف الليل عند مرضى السكر خلال فترة الدراسة ، كما يمكن الاستفادة من ذلك فى علاج البدانة لدى مرضى السكر بتنظيم الطاقة والسعرات الحرارية ، والنتيجة النهائية لهذا البحث أكدت أهمية غذاء الشعير كوسيلة لزيادة كمية الالياف المطلوبة للجسم القابلة للذوبان ، وغير القابلة للذوبان وبالتالى الاستفادة من الشعير فى فى التحكم فى نسبة السكر فى الدم نوضغط الدم ، ونسبة الدهون فى الدم.
    ومن فوائد الشعير الأخرى أنه مقو عام للاعصاب ، وملين ، وملطف ، ومرطب ، ومنشط للكبد ، ويوصف الشعير لأمراض الصدر ، وأمراض الضعف العام وبطء النمو لدى الأطفال ، وضعف المعدة ، والامعاء ، وضعف الكبد ، وضعف افراز الصفراء ، كما يوصف لاءلتهاب الأمعاء ، وكذلك أمراض التيفود ، وأمراض التهاب المجارى البولية ، والحميات ، وارتفاع ضغط الدم.
     
  14. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    [​IMG]
    فوائد الحليب ~ فوائد اللبن ~ فائدة مشتقات الحليب


    [​IMG]

    ينصح علماء الغذاء بتناول هذه الأطعمة بكميات معتدلة قدر الإمكان ، واختيار الأنواع القليلة الدسم منها ، أو حتى الخالية منه 0


    العناصر الغذائية الرئيسية :
    يحتوي الحليب ومشتقاته على نسبة عالية من الكلسيوم والبرتين وفيتامين B12 أو فيتامين A وd


    الكمية الموصوفة :
    إن معدل الحصص اليومية من مشتقات الحليب القليلة الدسم مئتي ملليليتر من الحليب أو أربعين غراماً من جبنة الشدر الأبيض أو الأصفر أو كوب صغير من اللبن أو الجبنة البيضاء 0


    الحليب ومنتجات الحليب :
    يزودنا الحليب ومنتجاته باثنين وستين في المئة من الكلسيوم الموجود في نظامنا الغذائي 0 وتظهر الدراسات العلمية الأخيرة أن خطر الإصابة بتخلخل العظام يقل كلما زاد استهلاك الإنسان للحليب قبل سن الخامسة والعشرين 0 جدير بالذكر أن تخلخل العظام يصيب واحدة من كل ثلاثة نساء مسبباً الكسور ، وخاصة في الورك0
    ويحصل فقد المادة العظمية لدى الجميع ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، لذا تحتاج المرأة إلى كمية إضافية من الكلسيوم لتعوض ما تخسره أثناء الحمل أو حول سن اليأس 0


    اللبن : اللبن أفضل منتج حليبي مخمر ، وهو يحتوي على كل الخصائص الغذائية للحليب 0
    يصنع اللبن من البكتيريا الحية من نوع المكور العقدي و الجرثوم الحليبيLactobacillus Bulgaricus التي تعطي اللبن طعمه اللذيذ المائل إلى الحموضة 0
    يساعد اللبن على تحقيق توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء 0 هذه البكتيريا مهمة لعملية الهضم ، وتساعد على تعديل التوازن ضد البكتيريا الضارة 0 وبما أن مضادات الالتهاب تتلف البكتيريا المفيدة ، يصف الأطباء اللبن للمريض الذين يتعاطون هذه العقاقير لمدة طويلة 0
    وقد اصبح اللبن ( الأحيائي ) المصنوع من بكتيريا الجرثوم الحليبي الحمضي Lactobacillus Acislophilus وبكتيرياBifido لأنه أخف حموضة وأكثر قشدانية من اللبن العادي 0

    (( أختر اللبن القليل الدسم للحصول على فوائد اللبن دون التأثيرات الضارة للدسم ))
    [​IMG]
    فوائد الماء ~ فوائد شرب الماء

    aimages2.hiboox.com_images_4507_fyqm7mnx.jpg

    شرب الماء لمقاومة التعب والارهاق

    لن نضيف جديدا اذا قلنا أن الماء مهم وضروري لحياتنا فهو يبقينا أصحاء لمساعدته في اداء الجسم لوظائفه الحيوية وينصح الخبراء بضرورة ان نعود انفسنا على شرب كميات كثيرة من الماء التي يحتاجها الجسم يوميا
    وعليك ان تحاول شرب اكثر مايمكنك من الماء للأسباب التالية :
    يساعد الماء على طرح الاملاح والفضلات من الجسم وبالتالي فهو يساهم في تخفيض الوزن.
    -تؤدي قلة شرب الماء الى الاصابة باعراض متعددة مثل :
    الامساك
    الصداع
    الخمول
    تقلبات المزاج
    سوء الهضموعلى المدى البعيد يؤدي نقص الماء الى مشاكل في الكليتين والقلب وحتى في الدماغ
    كما ان الجفاف المزمن يساهم في ظهور الربو ضغط الدم المرتفع آلام الظهر وآلام المفاصل

    ويحدث اهمال شرب الماء عادة اثناء فترة العمل في المكاتب حيث يقتصر شربه على فترة الراحه او فترة الغداء لذلك تظهر على العاملين اعراض الخمول والصداع وضعف التركيز

    فاحرص على تفادي نقص الماء في هذه الفترة واجعل شرب الماء منتظما طوال النهار وباستطاعتك ان تتعرف الى حاجة جسمك الى الماء باختبار بسيط

    اقرص البشرة في ظاهر كفك فاذا عادت لوضعها بسرعة فمحتوى الماء في جسمك طبيعي واذا عادت ببطء فأنت بحاجة الى الماء.

    وهناك برنامج يلتزم به الشخص ويبدأ في تنفيذه خلال عطلة نهاية الاسبوع :الساعة السابعة صباحا كوب من الماء بمجرد الاستيقاظ نظرا لانخفاض كمية الماء في الجسم التي فقدها اثناء النوم ومن أهمية ذلك أنه يساعد في تحسين عمل الكبد والكليتين وينصح هنا بأن يكون شرب الماء قبل تناول وجبة الافطار بنصف ساعة على الاقل.

    الساعة التاسعة صباحا كوب ثان من الماء

    الساعة الحادية عشرة صباحا كوب ثالث واذا كان الجو حارا يرتفع العدد الى كوبين .

    الساعة الثانية عشرة والنصف ظهرا كوب رابع من الماء قبل تناول وجبة الغداء بنصف ساعة على الاقل.

    الثانية بعد الظهر كوب خامس من الماء ليعوض الاحساس لدى البعض بالخمول ويعيد للجسم حيويته ونشاطه ويسترد الشخص تركيزه الطبيعي.
    الساعة الرابعة بعد الظهر كوب سادس من الماء

    الساعه السابعة مساء كوب سابع من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الاقل

    الساعة التاسعه ليلا الكوب الثامن والاخير قبل النوم
    وللمساعدة في تفعيل تاثير الماء على التخلص من الجفاف والتعب والارهاق ينصح بتناول الوجبات الخفيفة مثل السلاطة وشوربة الخضار والسمك والدجاج المشوي الى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي او السباحة او اليوجا والاهم من ذلك كله في تقدير الخبراء هو الاسترخاء والراحة خلال عطلة نهاية الاسبوع.


    [​IMG]
    فوائد الليمون ~ فوائد عصير الليمون
    فوائد الليمون , فوائد عصير الليمون , فوائد الليمون للبشرة , فوائد الليمون مع , فوائد الليمون للبشره , فوائد الليمون على , فوائد الليمون في , فوائد قشر الليمون , فوائد ملح الليمون , فوائد الليمون للشعر , فوائد زيت الليمون , فوائد ليمون , الليمون فوائده , ماهي فوائد الليمون
    [​IMG]
    فيتامين الشباب..
    يحتوي الليمون على فيتامين( e) والذي يسمى بفيتامين الشباب لأنه مخصب ومنشط مقاوم للشيخوخة

    ..للسمنة المفرطة..
    يشرب كأس ماء قد نقع فيه مسبقا ليمونة مقطعة مع ملعقة كمون مطحون يوميا

    ..لتشقق الأظافر..
    تدلك الأظافر بليمونة صغيرة قبل النوم مع شرب عصير الليمون والجزر من حين لآخر

    ..للكلف والنمش..
    ليمون وملح ثم يفرك الكلف والنمش بالخليط مرارا يوميا ثم يدهن بزيت اللوز الحلو إذا كان متوفرا

    ..للبشرة الدهنية..
    تؤخذ نصف ليمونة ويفرك بها الوجه قبل النوم ثم يغسل في الصباح بماء فاتر وصابون

    ..للبرص..
    يحرق قشر الليمون (من نوع البنزهير الصغير) ويعجن بالعسل ثم يدلك به موضع البرص يوميا

    ..للقشرة في فروة الرأس..
    تفرك الفروة بنصف ليمونة فركا جيدا وفي الصباح تغسل بماء مضاف إليه ورقتي نعناع وملعقتي زنجبيل مطحون

    ..لتقشر الجلد..
    تعصر ليمونة بنزهير ويضاف إليها زيت زيتون ثم يدهن الجلد بالمزيج دهنا جيدا

    ..لفطريات الأصابع في القدمين..
    تعجن الحناء والشبة في عصير ليمون وعسل ثم تغطى المنطقة وفي الصباح تغسل بماء فاتر وتجفف بقطن طبي

    ..قناع لمنع التجاعيد وتأخيرها..
    تؤخذ ليمونة وتعصر ثم يضاف إليها ملعقة زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة صغيرة ردة (نخالة قمح) ويعمل قناع لمدة ساعة يوميا

    ..للبهاق..
    تعصر ليمونتا بنزهير على ملعقة نشادر ويترك من الليل إلى الصباح ويدهن منه يوميا مع شرب مغلي قشر الليمون وزهر شقائق النعمان

    ..للقروح المتقيحة..
    تغسل بماء بارد مذوب فيه عسل وليمون ( 3ملاعق لكل كأس)
    ثم تجفف المنطقة وينثر عليها ناردين ( سنبل هندي ) ثم تغطى بقطن وشاش

    ..لبخر الفم _الرائحة الكريهة..
    مجرد مضغ قشر الليمون مع مراعاة علاج الأمراض المسببة لذلك
    تكسر الأظافر
    تدهن الأظافر بعصير الليمون صباحا ومساءا لمدة أسبوع

    ..للبقع في الوجه..
    يدهن بعصيرليمون مع ملعقة لكل أربع ليمونات من عصير النعناع و يغسل بها الوجه يوميا

    ..لوقف تساقط الشعر..
    تدلك فروة الرأس بالليمون ومغلي الزنجبيل (بعد أن يبرد) يوميا

    ..لخشونة اليدين..
    تدهن الأيدي بخليط (عصير ليمون - جليسرين - كلونيا) بمقادير متساوية

    ..لصفرة الأسنان..
    تعصر ليمونة على الفرشاة وتفرش الأسنان يوميا

    ..حساسية الأرجل..
    يعمل حمام للرجلين بالماء الساخن وزهر الزيزفون ويعقبه فرك الأرجل بعصير الليمون

    ..لبشرة ناعمة وطرية..
    زيت الليمون (متوفر في محلات العطارة ) مع زيت زيتون بمقادير متساوية

    [​IMG]
    فوائد الاعشاب الطبيعيه ~ العلاج بالاعشاب الطبيعيه
    فوائد الاعشاب , فوائد الأعشاب , فوائد اعشاب , فوائد الاعشاب الطبية , فوائد الاعشاب الطبيعية , فوائد أعشاب , فوائد الاعشاب في , بالاعشاب الطبيعية , اعشاب طبيعية , الاعشاب الطبيعية , اعشاب طبيعيه , بالأعشاب الطبيعية , التداوي بالاعشاب الطبيعية , العلاج بالاعشاب الطبيعية , الشعر بالاعشاب الطبيعية

    نشرة عن فوائد بعض الأعشاب الطبيعية و طرق استعمالها
    القرنفل: فوائده : يقوي المعدة و القلب و الكبد ، يساعد على الهضم ، يقوي اللثة و الدماغ ، يطيب النكهة ، يذهب غشاوة البصر ، يقطع سلس البول ، يزيل الخفقان إذا استعمل مع العسل و الخل ، يوضع على الأسنان المتسوسة قطعه مبتلة به لأتلاف الحساسية العصبية ، و يعتبر مطهر و مخدر للآلام و القروح ، و يدر الطمث و ضد هبوط المعدة و ضعفها و ضعف البصر و السمع و هبوط القوي ، يستعمل كمهدئ و ملطف إذا حلي بالعسل .

    حب الرشاد ( الثفاء ) : ثبت أنه يحتوي على عناصر هامة من الحديد و الفسفور و المنجنيز و اليود و الكالسيوم بدرجة عالية ، و فيتامينات ( أ ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ) و الخلاصة المرة .
    فوائدة في الطب القديم و الحديث : التقوية العامة ، فاتح للشهية ، مدر للبول ، طارد للرياح ، مهدئ و مخفض لضغط الدم ، للتقوية الجنسية و عسر النفس ، للربو و جلاء الصدر من البلغم و النيكوتين ، فعال في تفتيت الحصى و الرمال و مكافح للسرطان و الروماتزم و السكري و السل ، يفيد في أمراض الجلد ، لتنقيه البول و طارد للسموم ، ضد النزلات الصدرية و الصداع .
    طريقة الاستعمال : كأس من مغلي الرشاد صباحاً و مساءً و يضاف عليه العسل .

    الحلبه : فوائدها : لتلين الحلق و المعدة ، لأمراض الصدر و السعال و الربو و المغص ، للضعف الجنسي ، فقر الدم و ضعاف البنية ، لوجع الرحم إذا طبخ دقيقها في الماء و جلست فيه المرأة ، تعطي للفتيات في زمن البلوغ لتنشط الطمث ، تعالج الإمساك بخلطها مع العسل : لطرد الديدان المعوية ، لعلاج البواسير للمرضعات اللواتي يعانين من قله الحليب ، غذاء أساسي للنفساء .
    طريقة الاستعمال : تغلى و تحلى بالعسل .
    الزنجبيل : فوائدها : معين على الهضم و الجماع و مقوي للقلب ، مطهر ، مضاد للحمى ، ماؤه المقطر من الأدوية الجيدة لا مراض العين ، لتوسيع الأوعية الدموية ، لزيادة العرق و الشعور بالدفء ، لتلطيف الحرارة ، يستخدم في الطبخ كفيتامين ، لأمراض الصدر و الروماتزم و بحه الصوت و البرد الشديد ( نزلات البرد) ، يعتبر علاج ر رئيسي للطاعون .
    طريقة الاستعمال :أما منقوع أو مغلي ثم يحلى بالعسل و يشرب قبل الأكل .
    القرفة : لتنشيط الدورة الدموية ، إذا خلطت بالعسل تنفع لنزلات البردو السعال ، لعسر البول ، تساعد على الهضم و تنقي الصدر ، تفتح سدد الكبد ، تهدئ تلبك المعدة و تسكن البواسير ، تمنع الخفقان و تجلو البصر ، تنفع في الربو و الزكام و السعال .
    طريقة الاستعمال : تغلى ثم تحلى بالعسل .
    الشمر( السنوت ) : ثبت أنه يحتوي على فيتامينات ( أ ، ب ، ج ) و الكالسيوم و الفسفور و الحديد و الكبريت و البوتاسيوم و فيه خلاصه عطريه .
    فوائده : للتقوية العامة ، لإفراز الحليب ، تسكن التشنج ، يعطى للأطفال كمهدي يساعدهم على النوم ، يستعمل ضد السعال و الربو حيث يمكن عمل مغلي منه ومن الحلبة والبابوننج واليانسون بنسب متساوية لقطع البلغم لدى الصغار والكبار، يستعمل لتقوية العظام و ذلك بوضع ملعقة صغيرة في كأس ماء مغلي ثم تصفى و تشرب ، ينبه الغدد الجنسية ، يطرد الدود من الأمعاء ، يفيد في حالات الصداع و الدوخة .
    طريقة الاستعمال : ملعقة صغيرة لكل كأس تضاف إلى الماء بعد غليه فينقع لمدة عشر دقائق ثم يصفى و يشرب بعد الأكل مع عسل .
    اليانسون : فوائده : فعال لتسكين المغص و تنشيط الهضم ، إدرار البول ، إزالة انتفاخ البطن ، إزالة أمراض الصدر و الحلق و السعال ، طرد الريح البطنية ، مهدئ عصبي خفيف ، يدر اللبن ويسكن الصداع ، يعطي للأطفال لطرد الغازات و تخفيف حدة بكاءهم .
    طريقة الاستعمال : يغلى بذرة ثم يصفى و يشرب و إذا أضيف مع الشمر كانت الفائدة عظيمة و أنفع و كذلك مع العسل .

    البابونج :فوائده : يعالج المغص المعدي و المعوي ، رمل الكلى و حرقان البول ، يفيد في التهابات المثانة و مغص الرحم أثناء دورة الحيض و النفاس ، يعالج التهاب اللوزتين و الحنجرة و بحة الصوت إذا تغرغر به ، لعلاج العيون المصابة بالرمد ، فعال للجروح و القروح إذا غسل أو مسح مغليه الأماكن المذكورة .
    طريقة الاستعمال : تضاف نصف ملعقة منه لكل فنجان ماء ساخن و يترك لمدة خمسة دقائق ثم يصفى و يحلى بالعسل و يشرب
    الكمون : يعالج التهابات العيون ويهدئ من تهيجها وذلك باستعماله بعد غليه وغسل العين به لألآم الطمث والمغص المعدي ، يستعمل لطرد الرياح ، و محاربة السمنة وذلك بنقع قليل منه في كوب ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ثم يشرب الماء في الصباح على الريق .


    [​IMG]
    فوائد التفاح , فائدة التفاح

    فوائد التفاح , فائدة التفاح , فوائد التفاح , فائدة التفاح , فوائد التفاح , فائدة التفاح , فوائد التفاح , فوائد التفاح الاخضر , فوائد التفاح للبشرة , فوائد خل التفاح للبشرة , فوائد التفاح الأخضر , فوائد عصير التفاح , فوائد التفاح في , فوائد تفاح , ما فوائد التفاح , التفاح فوائده , ماهي فوائد التفاح



    التفـــاح


    يحمي من: سرطان الرئة وغيرها من الأمراض الخبيثة وأمراض القلب

    تناوَل تفاحة كاملة بين أوقات الطعام, وهي تحتوي على 81 وحدة حرارية فقط وأكثر من 3غرامات من الألياف، تحميك ضد أكسدة الكولستيرول (اي العملية التي تسبب تسديد الشرايين). تحتوي التفاحة أيضا على مادة تدعى
    (quercetin), التي يعتقد انها تحمي من الاصابة بسرطان الرئة

    التفاح هو فاكهه جميلة الشكل ..طيبة الرائحة.. وبديعة اللون
    ولذيذة الطعم.. ولكن هناك صفات اخري غير الشكل الخارجي لها
    فللتفاح فوائد طبية وجمالية...

    فوائد التفاح :_ ـ

    يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل ويسكن 0
    2- - يدخل في تركيب بعض العقاقير الطبية ويذهب عسر التنفس
    3- ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن و يكافح الإسهال عند الأطفال
    4- يفيد في حصى الكلى والحالبين والمثانة كمذيب للحصيات
    "نقع التفاح وشربه "
    1- يخفف الآم الحمى وينشط الكبد ويهديء السعال
    2- ويخرج البلغم ويخلص الجسم من الأحماض والدهون
    3- يسهل إفراز غدة اللعاب والأمعاء وينشط القلب
    4- ويزيل الشعور بالتعب ويحفظ الأسنان من النخر ويخفف آلام التهاب الأعصاب


    [​IMG]
    فوائد التمر , فائدة التمر (البلح)
    فوائد التمر , فوائد التمور , فوائد التمر الهندي , فوائد التمر للحامل , فوائد التمر هندي , فوائد التمر والحليب , فوائد عن التمر , فوائد نواة التمر , فوائد الحليب والتمر , فوائد التمر في , فوائد نوى التمر , فوائد دبس التمر , ما فوائد التمر , التمر فوائده , ماهي فوائد التمر

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

    " يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله, بيت لا تمر فيه جياع أهله"

    رواه مسلم

    [​IMG]


    اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم..

    يندم على كل يوم مضى من عمره.!

    هل تعلمون فوائد التمر

    1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
    2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة
    الهضم.
    3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
    4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
    5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
    6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.
    7- علاج لفقدان
    الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
    8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
    9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
    10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
    11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
    12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
    13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
    14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين

    لاحتوائه على فيتامين ب2.
    15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
    16- علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس
    وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان

    وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
    ( من
    التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
    لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
    17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
    18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
    ومن عندي اقول

    احسن شىء تعطيه الطفل يأكله هو التمر...

    لما له من فوائد لا تحصى
    ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم :

    ( من تصبح بسبع تمرات )

    وفي لفظ :
    ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )

    وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال :
    ( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
    وثبت عنه صلى الله عليه وسلم

    أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً

    والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود

    وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
    أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
    ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض
    العصبية
    ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
    كل هذا في التمر..!
    سبحان الله العظيم ,,, والحمد لله رب العالمين ....


    منقول للفائدة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

    " يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله, بيت لا تمر فيه جياع أهله"

    رواه مسلم


    اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم..

    يندم على كل يوم مضى من عمره.!

    هل تعلمون فوائد التمر

    1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
    2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة
    الهضم.
    3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
    4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
    5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
    6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.
    7- علاج لفقدان
    الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
    8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
    9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
    10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
    11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
    12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
    13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
    14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين

    لاحتوائه على فيتامين ب2.
    15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
    16- علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس
    وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان

    وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
    ( من
    التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
    لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
    17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
    18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
    ومن عندي اقول

    احسن شىء تعطيه الطفل يأكله هو التمر...

    لما له من فوائد لا تحصى
    ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم :

    ( من تصبح بسبع تمرات )

    وفي لفظ :
    ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )

    وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال :
    ( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
    وثبت عنه صلى الله عليه وسلم

    أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً

    والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود

    وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
    أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
    ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض
    العصبية
    ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
    كل هذا في التمر..!
    سبحان الله العظيم ,,, والحمد لله رب العالمين ....
     
  15. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    [​IMG]

    فوائد الحليب ~ فوائد اللبن ~ فائدة مشتقات الحليب


    [​IMG]

    ينصح علماء الغذاء بتناول هذه الأطعمة بكميات معتدلة قدر الإمكان ، واختيار الأنواع القليلة الدسم منها ، أو حتى الخالية منه 0


    العناصر الغذائية الرئيسية :
    يحتوي الحليب ومشتقاته على نسبة عالية من الكلسيوم والبرتين وفيتامين B12 أو فيتامين A وd


    الكمية الموصوفة :
    إن معدل الحصص اليومية من مشتقات الحليب القليلة الدسم مئتي ملليليتر من الحليب أو أربعين غراماً من جبنة الشدر الأبيض أو الأصفر أو كوب صغير من اللبن أو الجبنة البيضاء 0


    الحليب ومنتجات الحليب :
    يزودنا الحليب ومنتجاته باثنين وستين في المئة من الكلسيوم الموجود في نظامنا الغذائي 0 وتظهر الدراسات العلمية الأخيرة أن خطر الإصابة بتخلخل العظام يقل كلما زاد استهلاك الإنسان للحليب قبل سن الخامسة والعشرين 0 جدير بالذكر أن تخلخل العظام يصيب واحدة من كل ثلاثة نساء مسبباً الكسور ، وخاصة في الورك0
    ويحصل فقد المادة العظمية لدى الجميع ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، لذا تحتاج المرأة إلى كمية إضافية من الكلسيوم لتعوض ما تخسره أثناء الحمل أو حول سن اليأس 0


    اللبن : اللبن أفضل منتج حليبي مخمر ، وهو يحتوي على كل الخصائص الغذائية للحليب 0
    يصنع اللبن من البكتيريا الحية من نوع المكور العقدي و الجرثوم الحليبيLactobacillus Bulgaricus التي تعطي اللبن طعمه اللذيذ المائل إلى الحموضة 0
    يساعد اللبن على تحقيق توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء 0 هذه البكتيريا مهمة لعملية الهضم ، وتساعد على تعديل التوازن ضد البكتيريا الضارة 0 وبما أن مضادات الالتهاب تتلف البكتيريا المفيدة ، يصف الأطباء اللبن للمريض الذين يتعاطون هذه العقاقير لمدة طويلة 0
    وقد اصبح اللبن ( الأحيائي ) المصنوع من بكتيريا الجرثوم الحليبي الحمضي Lactobacillus Acislophilus وبكتيرياBifido لأنه أخف حموضة وأكثر قشدانية من اللبن العادي 0

    (( أختر اللبن القليل الدسم للحصول على فوائد اللبن دون التأثيرات الضارة للدسم ))
    [​IMG]

    فوائد الماء ~ فوائد شرب الماء


    aimages2.hiboox.com_images_4507_fyqm7mnx.jpg

    شرب الماء لمقاومة التعب والارهاق

    لن نضيف جديدا اذا قلنا أن الماء مهم وضروري لحياتنا فهو يبقينا أصحاء لمساعدته في اداء الجسم لوظائفه الحيوية وينصح الخبراء بضرورة ان نعود انفسنا على شرب كميات كثيرة من الماء التي يحتاجها الجسم يوميا
    وعليك ان تحاول شرب اكثر مايمكنك من الماء للأسباب التالية :
    يساعد الماء على طرح الاملاح والفضلات من الجسم وبالتالي فهو يساهم في تخفيض الوزن.
    -تؤدي قلة شرب الماء الى الاصابة باعراض متعددة مثل :
    الامساك
    الصداع
    الخمول
    تقلبات المزاج
    سوء الهضموعلى المدى البعيد يؤدي نقص الماء الى مشاكل في الكليتين والقلب وحتى في الدماغ
    كما ان الجفاف المزمن يساهم في ظهور الربو ضغط الدم المرتفع آلام الظهر وآلام المفاصل

    ويحدث اهمال شرب الماء عادة اثناء فترة العمل في المكاتب حيث يقتصر شربه على فترة الراحه او فترة الغداء لذلك تظهر على العاملين اعراض الخمول والصداع وضعف التركيز

    فاحرص على تفادي نقص الماء في هذه الفترة واجعل شرب الماء منتظما طوال النهار وباستطاعتك ان تتعرف الى حاجة جسمك الى الماء باختبار بسيط

    اقرص البشرة في ظاهر كفك فاذا عادت لوضعها بسرعة فمحتوى الماء في جسمك طبيعي واذا عادت ببطء فأنت بحاجة الى الماء.

    وهناك برنامج يلتزم به الشخص ويبدأ في تنفيذه خلال عطلة نهاية الاسبوع :الساعة السابعة صباحا كوب من الماء بمجرد الاستيقاظ نظرا لانخفاض كمية الماء في الجسم التي فقدها اثناء النوم ومن أهمية ذلك أنه يساعد في تحسين عمل الكبد والكليتين وينصح هنا بأن يكون شرب الماء قبل تناول وجبة الافطار بنصف ساعة على الاقل.

    الساعة التاسعة صباحا كوب ثان من الماء

    الساعة الحادية عشرة صباحا كوب ثالث واذا كان الجو حارا يرتفع العدد الى كوبين .

    الساعة الثانية عشرة والنصف ظهرا كوب رابع من الماء قبل تناول وجبة الغداء بنصف ساعة على الاقل.

    الثانية بعد الظهر كوب خامس من الماء ليعوض الاحساس لدى البعض بالخمول ويعيد للجسم حيويته ونشاطه ويسترد الشخص تركيزه الطبيعي.
    الساعة الرابعة بعد الظهر كوب سادس من الماء

    الساعه السابعة مساء كوب سابع من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الاقل

    الساعة التاسعه ليلا الكوب الثامن والاخير قبل النوم
    وللمساعدة في تفعيل تاثير الماء على التخلص من الجفاف والتعب والارهاق ينصح بتناول الوجبات الخفيفة مثل السلاطة وشوربة الخضار والسمك والدجاج المشوي الى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي او السباحة او اليوجا والاهم من ذلك كله في تقدير الخبراء هو الاسترخاء والراحة خلال عطلة نهاية الاسبوع.



    [​IMG]

    فوائد الليمون ~ فوائد عصير الليمون
    فوائد الليمون , فوائد عصير الليمون , فوائد الليمون للبشرة , فوائد الليمون مع , فوائد الليمون للبشره , فوائد الليمون على , فوائد الليمون في , فوائد قشر الليمون , فوائد ملح الليمون , فوائد الليمون للشعر , فوائد زيت الليمون , فوائد ليمون , الليمون فوائده , ماهي فوائد الليمون
    [​IMG]
    فيتامين الشباب..
    يحتوي الليمون على فيتامين( e) والذي يسمى بفيتامين الشباب لأنه مخصب ومنشط مقاوم للشيخوخة

    ..للسمنة المفرطة..
    يشرب كأس ماء قد نقع فيه مسبقا ليمونة مقطعة مع ملعقة كمون مطحون يوميا

    ..لتشقق الأظافر..
    تدلك الأظافر بليمونة صغيرة قبل النوم مع شرب عصير الليمون والجزر من حين لآخر

    ..للكلف والنمش..
    ليمون وملح ثم يفرك الكلف والنمش بالخليط مرارا يوميا ثم يدهن بزيت اللوز الحلو إذا كان متوفرا

    ..للبشرة الدهنية..
    تؤخذ نصف ليمونة ويفرك بها الوجه قبل النوم ثم يغسل في الصباح بماء فاتر وصابون

    ..للبرص..
    يحرق قشر الليمون (من نوع البنزهير الصغير) ويعجن بالعسل ثم يدلك به موضع البرص يوميا

    ..للقشرة في فروة الرأس..
    تفرك الفروة بنصف ليمونة فركا جيدا وفي الصباح تغسل بماء مضاف إليه ورقتي نعناع وملعقتي زنجبيل مطحون

    ..لتقشر الجلد..
    تعصر ليمونة بنزهير ويضاف إليها زيت زيتون ثم يدهن الجلد بالمزيج دهنا جيدا

    ..لفطريات الأصابع في القدمين..
    تعجن الحناء والشبة في عصير ليمون وعسل ثم تغطى المنطقة وفي الصباح تغسل بماء فاتر وتجفف بقطن طبي

    ..قناع لمنع التجاعيد وتأخيرها..
    تؤخذ ليمونة وتعصر ثم يضاف إليها ملعقة زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة صغيرة ردة (نخالة قمح) ويعمل قناع لمدة ساعة يوميا

    ..للبهاق..
    تعصر ليمونتا بنزهير على ملعقة نشادر ويترك من الليل إلى الصباح ويدهن منه يوميا مع شرب مغلي قشر الليمون وزهر شقائق النعمان

    ..للقروح المتقيحة..
    تغسل بماء بارد مذوب فيه عسل وليمون ( 3ملاعق لكل كأس)
    ثم تجفف المنطقة وينثر عليها ناردين ( سنبل هندي ) ثم تغطى بقطن وشاش

    ..لبخر الفم _الرائحة الكريهة..
    مجرد مضغ قشر الليمون مع مراعاة علاج الأمراض المسببة لذلك
    تكسر الأظافر
    تدهن الأظافر بعصير الليمون صباحا ومساءا لمدة أسبوع

    ..للبقع في الوجه..
    يدهن بعصيرليمون مع ملعقة لكل أربع ليمونات من عصير النعناع و يغسل بها الوجه يوميا

    ..لوقف تساقط الشعر..
    تدلك فروة الرأس بالليمون ومغلي الزنجبيل (بعد أن يبرد) يوميا

    ..لخشونة اليدين..
    تدهن الأيدي بخليط (عصير ليمون - جليسرين - كلونيا) بمقادير متساوية

    ..لصفرة الأسنان..
    تعصر ليمونة على الفرشاة وتفرش الأسنان يوميا

    ..حساسية الأرجل..
    يعمل حمام للرجلين بالماء الساخن وزهر الزيزفون ويعقبه فرك الأرجل بعصير الليمون

    ..لبشرة ناعمة وطرية..
    زيت الليمون (متوفر في محلات العطارة ) مع زيت زيتون بمقادير متساوية
    [​IMG]

    فوائد الاعشاب الطبيعيه ~ العلاج بالاعشاب الطبيعيه
    atbn0_google_com_images_5dab7530ef08d17718e7e6e16ac42680._.jpg

    فوائد الاعشاب , فوائد الأعشاب , فوائد اعشاب , فوائد الاعشاب الطبية , فوائد الاعشاب الطبيعية , فوائد أعشاب , فوائد الاعشاب في , بالاعشاب الطبيعية , اعشاب طبيعية , الاعشاب الطبيعية , اعشاب طبيعيه , بالأعشاب الطبيعية , التداوي بالاعشاب الطبيعية , العلاج بالاعشاب الطبيعية , الشعر بالاعشاب الطبيعية


    نشرة عن فوائد بعض الأعشاب الطبيعية و طرق استعمالها

    القرنفل: فوائده : يقوي المعدة و القلب و الكبد ، يساعد على الهضم ، يقوي اللثة و الدماغ ، يطيب النكهة ، يذهب غشاوة البصر ، يقطع سلس البول ، يزيل الخفقان إذا استعمل مع العسل و الخل ، يوضع على الأسنان المتسوسة قطعه مبتلة به لأتلاف الحساسية العصبية ، و يعتبر مطهر و مخدر للآلام و القروح ، و يدر الطمث و ضد هبوط المعدة و ضعفها و ضعف البصر و السمع و هبوط القوي ، يستعمل كمهدئ و ملطف إذا حلي بالعسل .

    حب الرشاد ( الثفاء ) : ثبت أنه يحتوي على عناصر هامة من الحديد و الفسفور و المنجنيز و اليود و الكالسيوم بدرجة عالية ، و فيتامينات ( أ ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ) و الخلاصة المرة .
    فوائدة في الطب القديم و الحديث : التقوية العامة ، فاتح للشهية ، مدر للبول ، طارد للرياح ، مهدئ و مخفض لضغط الدم ، للتقوية الجنسية و عسر النفس ، للربو و جلاء الصدر من البلغم و النيكوتين ، فعال في تفتيت الحصى و الرمال و مكافح للسرطان و الروماتزم و السكري و السل ، يفيد في أمراض الجلد ، لتنقيه البول و طارد للسموم ، ضد النزلات الصدرية و الصداع .
    طريقة الاستعمال : كأس من مغلي الرشاد صباحاً و مساءً و يضاف عليه العسل .

    الحلبه : فوائدها : لتلين الحلق و المعدة ، لأمراض الصدر و السعال و الربو و المغص ، للضعف الجنسي ، فقر الدم و ضعاف البنية ، لوجع الرحم إذا طبخ دقيقها في الماء و جلست فيه المرأة ، تعطي للفتيات في زمن البلوغ لتنشط الطمث ، تعالج الإمساك بخلطها مع العسل : لطرد الديدان المعوية ، لعلاج البواسير للمرضعات اللواتي يعانين من قله الحليب ، غذاء أساسي للنفساء .
    طريقة الاستعمال : تغلى و تحلى بالعسل .
    الزنجبيل : فوائدها : معين على الهضم و الجماع و مقوي للقلب ، مطهر ، مضاد للحمى ، ماؤه المقطر من الأدوية الجيدة لا مراض العين ، لتوسيع الأوعية الدموية ، لزيادة العرق و الشعور بالدفء ، لتلطيف الحرارة ، يستخدم في الطبخ كفيتامين ، لأمراض الصدر و الروماتزم و بحه الصوت و البرد الشديد ( نزلات البرد) ، يعتبر علاج ر رئيسي للطاعون .
    طريقة الاستعمال :أما منقوع أو مغلي ثم يحلى بالعسل و يشرب قبل الأكل .
    القرفة : لتنشيط الدورة الدموية ، إذا خلطت بالعسل تنفع لنزلات البردو السعال ، لعسر البول ، تساعد على الهضم و تنقي الصدر ، تفتح سدد الكبد ، تهدئ تلبك المعدة و تسكن البواسير ، تمنع الخفقان و تجلو البصر ، تنفع في الربو و الزكام و السعال .
    طريقة الاستعمال : تغلى ثم تحلى بالعسل .
    الشمر( السنوت ) : ثبت أنه يحتوي على فيتامينات ( أ ، ب ، ج ) و الكالسيوم و الفسفور و الحديد و الكبريت و البوتاسيوم و فيه خلاصه عطريه .
    فوائده : للتقوية العامة ، لإفراز الحليب ، تسكن التشنج ، يعطى للأطفال كمهدي يساعدهم على النوم ، يستعمل ضد السعال و الربو حيث يمكن عمل مغلي منه ومن الحلبة والبابوننج واليانسون بنسب متساوية لقطع البلغم لدى الصغار والكبار، يستعمل لتقوية العظام و ذلك بوضع ملعقة صغيرة في كأس ماء مغلي ثم تصفى و تشرب ، ينبه الغدد الجنسية ، يطرد الدود من الأمعاء ، يفيد في حالات الصداع و الدوخة .
    طريقة الاستعمال : ملعقة صغيرة لكل كأس تضاف إلى الماء بعد غليه فينقع لمدة عشر دقائق ثم يصفى و يشرب بعد الأكل مع عسل .
    اليانسون : فوائده : فعال لتسكين المغص و تنشيط الهضم ، إدرار البول ، إزالة انتفاخ البطن ، إزالة أمراض الصدر و الحلق و السعال ، طرد الريح البطنية ، مهدئ عصبي خفيف ، يدر اللبن ويسكن الصداع ، يعطي للأطفال لطرد الغازات و تخفيف حدة بكاءهم .
    طريقة الاستعمال : يغلى بذرة ثم يصفى و يشرب و إذا أضيف مع الشمر كانت الفائدة عظيمة و أنفع و كذلك مع العسل .

    البابونج :فوائده : يعالج المغص المعدي و المعوي ، رمل الكلى و حرقان البول ، يفيد في التهابات المثانة و مغص الرحم أثناء دورة الحيض و النفاس ، يعالج التهاب اللوزتين و الحنجرة و بحة الصوت إذا تغرغر به ، لعلاج العيون المصابة بالرمد ، فعال للجروح و القروح إذا غسل أو مسح مغليه الأماكن المذكورة .
    طريقة الاستعمال : تضاف نصف ملعقة منه لكل فنجان ماء ساخن و يترك لمدة خمسة دقائق ثم يصفى و يحلى بالعسل و يشرب
    الكمون : يعالج التهابات العيون ويهدئ من تهيجها وذلك باستعماله بعد غليه وغسل العين به لألآم الطمث والمغص المعدي ، يستعمل لطرد الرياح ، و محاربة السمنة وذلك بنقع قليل منه في كوب ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ثم يشرب الماء في الصباح على الريق .


    [​IMG]

    فوائد التفاح , فائدة التفاح

    atbn0_google_com_images_3a460a38d40a5e2f6594d677484dd0e9._.jpg

    فوائد التفاح , فائدة التفاح , فوائد التفاح , فائدة التفاح , فوائد التفاح , فائدة التفاح , فوائد التفاح , فوائد التفاح الاخضر , فوائد التفاح للبشرة , فوائد خل التفاح للبشرة , فوائد التفاح الأخضر , فوائد عصير التفاح , فوائد التفاح في , فوائد تفاح , ما فوائد التفاح , التفاح فوائده , ماهي فوائد التفاح



    التفـــاح


    يحمي من: سرطان الرئة وغيرها من الأمراض الخبيثة وأمراض القلب

    تناوَل تفاحة كاملة بين أوقات الطعام, وهي تحتوي على 81 وحدة حرارية فقط وأكثر من 3غرامات من الألياف، تحميك ضد أكسدة الكولستيرول (اي العملية التي تسبب تسديد الشرايين). تحتوي التفاحة أيضا على مادة تدعى
    (quercetin), التي يعتقد انها تحمي من الاصابة بسرطان الرئة

    التفاح هو فاكهه جميلة الشكل ..طيبة الرائحة.. وبديعة اللون
    ولذيذة الطعم.. ولكن هناك صفات اخري غير الشكل الخارجي لها
    فللتفاح فوائد طبية وجمالية...

    فوائد التفاح :_ ـ

    يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل ويسكن 0
    2- - يدخل في تركيب بعض العقاقير الطبية ويذهب عسر التنفس
    3- ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن و يكافح الإسهال عند الأطفال
    4- يفيد في حصى الكلى والحالبين والمثانة كمذيب للحصيات
    "نقع التفاح وشربه "
    1- يخفف الآم الحمى وينشط الكبد ويهديء السعال
    2- ويخرج البلغم ويخلص الجسم من الأحماض والدهون
    3- يسهل إفراز غدة اللعاب والأمعاء وينشط القلب
    4- ويزيل الشعور بالتعب ويحفظ الأسنان من النخر ويخفف آلام التهاب الأعصاب

     
  16. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف

    [​IMG]
    فوائد التمر , فائدة التمر (البلح)

    atbn0_google_com_images_fa2cb582eae7f5d90b5568aad211132e._.jpg

    فوائد التمر , فوائد التمور , فوائد التمر الهندي , فوائد التمر للحامل , فوائد التمر هندي , فوائد التمر والحليب , فوائد عن التمر , فوائد نواة التمر , فوائد الحليب والتمر , فوائد التمر في , فوائد نوى التمر , فوائد دبس التمر , ما فوائد التمر , التمر فوائده , ماهي فوائد التمر

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

    " يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله, بيت لا تمر فيه جياع أهله"

    رواه مسلم

    [​IMG]
    اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم..

    يندم على كل يوم مضى من عمره.!

    هل تعلمون فوائد التمر

    1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
    2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة
    الهضم.
    3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
    4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
    5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
    6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.
    7- علاج لفقدان
    الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
    8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
    9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
    10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
    11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
    12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
    13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
    14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين

    لاحتوائه على فيتامين ب2.
    15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
    16- علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس
    وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان

    وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
    ( من
    التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
    لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
    17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
    18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
    ومن عندي اقول

    احسن شىء تعطيه الطفل يأكله هو التمر...

    لما له من فوائد لا تحصى
    ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم :

    ( من تصبح بسبع تمرات )

    وفي لفظ :
    ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )

    وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال :
    ( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
    وثبت عنه صلى الله عليه وسلم

    أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً

    والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود

    وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
    أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
    ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض
    العصبية
    ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
    كل هذا في التمر..!
    سبحان الله العظيم ,,, والحمد لله رب العالمين ....


    منقول للفائدة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

    " يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله, بيت لا تمر فيه جياع أهله"

    رواه مسلم


    اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم..

    يندم على كل يوم مضى من عمره.!

    هل تعلمون فوائد التمر

    1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
    2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة
    الهضم.
    3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
    4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
    5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
    6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.
    7- علاج لفقدان
    الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
    8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
    9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
    10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
    11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
    12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
    13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
    14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين

    لاحتوائه على فيتامين ب2.
    15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
    16- علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس
    وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان

    وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
    ( من
    التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
    لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
    17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
    18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
    ومن عندي اقول

    احسن شىء تعطيه الطفل يأكله هو التمر...

    لما له من فوائد لا تحصى
    ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم :

    ( من تصبح بسبع تمرات )

    وفي لفظ :
    ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )

    وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال :
    ( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
    وثبت عنه صلى الله عليه وسلم

    أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً

    والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود

    وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
    أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
    ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض
    العصبية
    ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
    كل هذا في التمر..!
    سبحان الله العظيم ,,, والحمد لله رب العالمين ....
    [​IMG]

    فوائد العنب , فوائد عصير العنب , فوائد ورق العنب

    فوائد العنب , فوائد عصير العنب , فوائد ورق العنب , فوائد خل العنب , فوائد بذور العنب , فوائد عنب , فوائد العنب الاحمر , فوائد العنب الاسود , ماهي فوائد العنب , فوائد العنب للحامل , فوائد العنب الاخضر
    فوائد العنب الصحية والجمالية
    [​IMG]
    يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العلي العظيم.
    ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
    وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
    كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.


    فوائد صحية للعنب:

    يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة•عالية من البوتاسيوم.
    • ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي
    • العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.
    • يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.
    • للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
    • أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.
    • تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.
    • يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.


    جمالك والعنب

    يحتوي عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة.. أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة الجلد.


    وصفة ،،،
    مسح الوجه بعصير العنب بواسطة قطنة مشبعة به من أكثر الأغذية فائدة لبشرة الوجه ثم يترك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.
    [​IMG]
    فوائد التين , فوائد التين المجفف , فوائد التين والزيتون
    فوائد التين , فوائد التين المجفف , فوائد التين الشوكي , فوائد التين والزيتون , فوائد ورق التين , فؤائد التين
    [​IMG]

    فوائد التين , فوائد التين المجفف , فوائد التين الشوكي , فوائد التين والزيتون , فوائد ورق التين , فؤائد التين


    قال تعالى : (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3} لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ)[سورة التين].

    لقد أقسم الله تعالى بفاكهة التين والله سبحانه وتعالى لا يقسم إلا بعظيم وقسم الله تعالى لهو دليل حقيقي على أهمية هذه الفاكهة وإشارة هامة إلى أن لها فوائد ومنافع جمة

    العلم يكشف الفوائد الكبيرة للتين :

    يعتبر التين من اكثر الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف. حيث تحتوي حبة واحدة من التين على جرامين من الألياف (20% من الإحتياج اليومي الموصى به) . وقد اظهرت دراسة خلال اكثر من خمسين سنة مضت أن الألياف الموجودة في الأغذية النباتية تؤدي دوراً فعالاً في تنشيط أداء الجهاز الهضمي.

    ولها دور هام في أداء وظيفته الطبيعية وأيضا تساهم في التقليل من خطورة الإصابة ببعض أنواع السرطانات. وبما أن التين يعتبر غنيا بالألياف فقد وصفه مختصوا التغذية كطريقة مثالية لزيادة نسبة ما يحتاجه جسم الانسان من الألياف.

    تنقسم الألياف الى قسمين وهما:


    1- ألياف قابلة للتحلل (الذوبان)

    2- ألياف غير قابلة للتحلل (الذوبان)

    يسهِّل الغذاء الغني بالألياف الغير قابلة التحلل الطريق للمواد بالخروج من الجسم من خلال الأمعاء وذلك بإضافة الماء اليها وبالتالي تساهم في زيادة سرعة الجهاز الهضمي وتكفل استمرار وظيفته الطبيعية. ولقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف الغير قابلة الذوبان يمتلك اثراً وقائياً ضد سرطان القولون.ومن ناحية أخرى فقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف القابلة للذوبان يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة أكثر من 20%. وعليه فإنها تعتبر ذات أهمية كبيرة في الحد من خطورة الإصابة بالنوبات القلبية وهذا لأن تجمع نسب كبيرة من الكوليسترول في الدم يؤدي الى تصلب الشرايين. على سبيل المثال لو تراكم الكوليسترول في الشرايين المغذية للقلب فهذا يؤدي الى الاصابة بالنوبات القلبية وكذلك يؤدي الى تراكم الكوليسترول في عروق الكلى إلى ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي. علاوة على ذلك فإن مقدار مناسب من الألياف يعد مهماً فيما يتعلق بتنظيم سكر الدم وذلك عن طريق اخلاء المعدة وذلك لأن التغيرات المفاجئة في سكر الدم تؤدي الى اضطرابات مهددة لحياة الانسان. لذا فإن المجتمعات التي تعيش على وجبات غنية بالألياف فإنها ستكون أقل عرضة للإصابة بالسرطان وامراض القلب.[1]

    كما إن تواجد نوعي الالياف في نفس الوقت يعتبر ذا ميزة صحية مهمة حيث يلعبان دورا مهما في منع الإصابة بالسرطان . لذا فإن تواجد الالياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان في التين يجعل هذه الفاكهة ذات أهمية كبيرة.[2]

    ويشير الدكتور اوليفر الباستر مسؤول جمعية الوقاية من الأمراض في المركز الطبي التابع لجامعة جورج واشنطن الى التين : "بأنه من المهم ان نضيف الى وجباتنا اليومية غذاء غني بالألياف ويعني اختيارنا للتين او أي غذاء آخر غني بالألياف اننا نختار غذاء اقل ضرراً لنبقى بصحة جيدة طوال حياتنا.".[3]

    وفقاً لدراسة أجرتها هيئة تين كاليفورنيا الإستشارية أنه من المعروف أن المواد المقاومة للتأكسد والتي توجد في الفواكه والخضروات تحمي جسم الانسان من العديد من الأمراض. حيث ان هذه المواد المقاومة للتأكسد تقوم بإبطال عمل المواد الضارة ومنعها من دخول الجسم والتي تبرز كنتيجة للتفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان وبهذا تمنع دمار الخلايا. ولقد ثبت في احدى الدراسات التي أعدت في جامعة سكرانتن بأن التين المجفف والذي يعد من اكثر الفواكه غنى بالألياف أن فيه مستوى عالي من مركب الـphenol . ويستخدم مركب الـ phenol والذي يتوفر بنسب كبيرة في التين كمطهر لقتل البكتيريا والجراثيم. [4]

    وأظهرت دراسة اخرى اجرتها جامعة رتجرز في نيوجرسي انه بحكم احتواء التين المجفف على omega-3 و omega-6 و phytosterol فإنها يلعب دوراً هاماً في التقليل من نسبة الكوليسترول, ولقد ثبت ان omega-3 وomega-6 لا يمكن للجسم انتاجهما لذا فإنهما يُمتصا مع الغذاء. علاوة على ذلك تعتبر الأحماض الدهنية ضرورية للإبقاء على الأداء الفعال للقلب والدماغ والجهاز العصبي[5].

    واما بالنسبة لـ phytosterol فإنه يسمح للكوليسترول الموجود في المنتجات الحيوانية بالخروج من جسم الإنسان بدون أن يظهر في الدم. حيث يعتبر هذا النوع من الكوليسترول من المسببات الرئيسية لتصلب شرايين القلب.

    بالرغم من أن التين يعتبر من اقدم الفواكه التي عرفها الانسان فقد وصفت هيئة تين كاليفورنيا الاستشارية التين بإنه اكثر فواكه الطبيعة كمالاً من حيث القيم الغذائية. وبسبب أهميته الغذائية فهو تستحق هذه الأهمية الكبيرة.

    ويشكل التين جزءاً مهما في أي حمية خاصة. وذلك لأن التين بطبيعة الحال لا يحتوي على الدهون أو الصوديوم أو الكوليسترول ولكنه يحتوي على نسب عالية من الألياف. لذا يعتبر التين غذاءً مثالياً للذين يريدون الانقاص من أوزانهم. كما يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن أكثر من أي فاكهة أخرى. من هذه المعادن ما يلي: يحتوي 40 جرام من التين على 244ملغ من البوتاسيوم و(7% من الاحتياج اليومي) و 1.2ملغ من الحديد(6% من الاحتياج اليومي) و53ملغ من الكالسيوم(6% من الإحتياج اليومي). والجدير بالذكر ان نسبة الكالسيوم الموجود في التين عالية جدا. حيث يحتل التين المرتبة الثانية بعد البرتقال فيما يتعلق باحتوائه للكالسيوم. كما تزود علبة من التين المجفف الجسم بالكالسيوم نفس ما تزوده علبة من الحليب.

    كما ان التين يعتبر كعلاج يعطي القوة والطاقة لأصحاب الامراض المزمنة الذين يريدون استعادة صحتهم.حيث يريد هؤلاء المرضى التخلص من كل المتاعب العقلية والجسدية واعطاء اجسامهم القوة والطاقة. كما يوجد في التين اكثر العناصر الغذائية أهمية ألا وهو السكر, ويوجد السكر في جميع الفواكه بنسبة 51-74%. حيث ان النسبة الأعلى توجد في التين، أيضاً فإن التين يدخل في علاج الربو والكحة والبرد.

    إن ما حصرناه من منافع للتين لهو بيان على سعة رحمة الله تعالى بخلقه. ان الله جل وعلا امدنا بكل المواد الضرورية التي تحتاجها اجسامنا في هذه الفاكهة والتي تعتبر سائغة المذاق وذات مستوى غذائي متكامل لصحة الانسان. يبين ذكر التين في القران الكريم على أهمية هذه الفاكهة لبني آدم, ولقد تم اكتشاف اهمية التين الغذائية حديثاً مع التقدم الطبي والتقني وهذا يبين بأن القرآن الكريم هو كلام الله العليم القدير .


    على الرغم مما يُقال عن التين ن بشأن وحداته الحرارية العالية ، بالمقارنة مع باقي الفواكه الاخرى ، إلا أنه يظل واحدة من تلك الفواكه النافعة جداً ، على المستوى الغذائي العلاجي. وهو كما نعلم فاكهه قديمة جداًكانت تستخدم منذ عصور عديدة للعاج والغذاء. ولا يزال التين يستخدم حتى أيامنا هذه لعلاج عدد من الاضطرابات الصحية ، فهو مغذ جداً ويمدنا بالطاقة ، كما أنه سهل الهضم ومنشط.

    الاستعمالات الداخلية :

    معالجة الامساك،،،يمكن تناول التين المجفف أو الطازج ، من دون أي تحضير معين، للتخفيف من الامساك، كذلك يمكن طهو 3 أو 4 ثمرات تين طازجة مقطعة وعشر حبات زبيب في مقدار كوب كبير من الحليب ، يتم تناولها صباحاً على الريق، كما يمكن نقع 6 ثمرات تين في الماء الفاتر طوال الليل ، ثم يتم تناولها صباحاً على الريق أيضاً.

    - التخفيف من الاضطرابات الهضمية ،،، يمكن تناول التين الطازج بعد الوجبات الخفيفة، أو قبل الوجبات الثقيلة ، للتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي وهو مفيد في مكافحة القرحة والطفيليات والجراثيم.

    - التخفيف من اضطرابات التنفس ،،، يحتوي التين على عناصر شافية ، تخفف من تهيجات الأغشية المخاطية ، وخاصة في الجهاز التنفسي، لذك فإن تناول التين الطازج يمكن أن يساعد على التخفيف من الاضطرابات التنفسية ، فهو يلعب دوراً مشابهاص لدور مضادات الالتهابات

    وهو يفيد أيضاً لعلاج التهابات الحلق، ويكفي لذلك أن يتم غلي 4 أو 5 ثمرات تين طازجة في حوالي 50 ملليلتر من الماء، ثم يصفى الماء ويترك حتى يبرد، ثم يشرب لعلاج أوجاع الحلق

    الاستعمالات الخارجية :

    لإزالة ( مسامير ) القدمين ،،، يوجد في التين انزيمات تساعد على التخلص من النتوءات الجلدية الزائدة، لهذا يمكن استخدامه لإزالة المسامير التي تظهر على القدمين. ويوضع لُب الثمرة على المسامير ويغطى برباط طوال الليل.

    - لعلاج الحبوب والترحات ،،، يتم تسخين التين في الماء أو الحليب. وتقع كل حبة إلى نصفين، بحيث يوضع لب الثمر على البثور مباشرة، وتعتبر هذه الطريقة فعالة في جدا في العلاج، وخصوصاً تقرحات الفم. ويدخل التين كما هو معروف في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالبشرة والشعر. وذلك لما يتمتع به من خصائص وقائية وملطفة ومرطبة. وهو يغذي الجلد والشعر ويقيهما من تغيرات الطقس القاسية ومن التلوث.....

    التين نافع لعلاج النقرس :النقرس يحدث والنقرس مرض استقلابي يأتي من زيادة الحامض البولي uriaue acideنتيجة الإفراط في أكل المواد البروتينية كاللحوم والمشروبات الكحولية وغيرها أو نتيجة خلل خلقي في جهاز الأنزيمات التي تتدخل في استقلاب المواد البروتينية.

    وبانتظار الدراسات العلمية المنهجية، فإن من فوائد التين الثابتة بحكم التجربة أنه من أغذى الفواكه، سهل الهضم، مانع للنفخة منظم لحركة الأمعاء، مانع للإمساك وبقاء الفضلات في الجهاز الهضمي، مدرّ للبول، نافع للكبد والطحال ومجاري الغذاء، طارد للرمل من الكلى والمثانة، مسكن للسعال في حالات التسمم والقروح النتنة.

    كما أن الجروح النتنة تعالج بتضميدها بثمار التين المجففة والمغلية بالحليب العادي، وبعد أن تبرد قليلاً يغطّس بها الجرح بحيث تكون قشرتها فوق الجرح مباشرة وتثبت فوقه بالقطن والرباط. ويجدد الضماد ثلاث أو أربع مرات في اليوم إلى أن تزول الجروح النتنة تماماً خلال أيام.
     
  17. هدى الرحمن

    هدى الرحمن عضو متميز

    مشكور اخي عبد الكريم على المعلومات والنصائح القيمة
    وبارك الله فيك
     
  18. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف


    [​IMG]
    عصير الليمون المحلى بالعسل يقي من أنفلونزا الخنازير



    اكد استاذ الباطنة والكبد في المركز القومي المصري للبحوث الدكتور سعيد شلبي ،
    ان تناول كوب من الليمون المحلى بالعسل والأغذية
    التي تحتوى على البصل والثوم تقي من الإصابة بفيروس( إيه إتش 1 إن 1) أنفلونزا الخنازير.

    واوضح شلبي ان هذه المواد تقي من الانفلونزا
    لإحتوائها على مضادات حيوية طبيعية
    من شأنها تقوية مناعة الجسم.

    وحذر شلبي من خطورة انتشار فيروس (أنفلونزا الخنازير) مع انخفاض درجة الحرارة فى فصلى الخريف والشتاء
    مبينا ان الفيروس يشهد انحسارا خلال فصل الصيف لارتفاع درجة الحرارة
    التي ساعدت على محاصرة الفيروس وتحجيم نشاطه.
    واوضح شلبي ان خطورة الجو البارد
    تكمن في امكانية ان تنتقل عدوى انفلونزا الطيور
    والأنفلونزا الآدمية الى الخنازير،
    الأمر الذي قد يؤدى الى اختلاط جينات فيروساتهم
    وتحورها لسلالة جديدة يصعب مقاومتها
    [​IMG]

    من الناس يعانون من الدمامل , وهذه طرق العلاج !

    الدمامل عبارة عن التهابات بكتيرية عميقة في جريبات الشعر تظهر على شكل بثور حمراء مؤلمة تحتوي على صديد ويحوي مركزها شعرة وتكثر الاصابة عل الوجه أو الاطراف أو الجذع .
    في حال وجود أكثر من رأس تدعى هذه الآفة بالجمرة والدمامل الكبيرة تسمى بالخراج وهي عبارة عن تجمع من التقيح أو الصديد داخل الفجوة. وربما يرافقها تكدس للدهون مثل التهاب الأنسجة المحيطة وهذا يسبب الألم وارتفاع في درجة الحرارة.

    لماذا تحدث الدمامل؟

    اغلب الناس الذين لديهم دمامل هم ناس أصحاء ويتمتعون بنظافة شخصية جيدة ومع ذلك فهم يحملون مكورات بكتيرية عنقودية في الجلد لماذا يحصل هذا؟ لا احد يعلم !! ولكن يقدر ما نسبته 10-20% من الناس يعانون من هذه الظاهرة.
    وتوجد المكورات البكتيرية العنقودية في فتحات الانف والابطين ومنطقة الفخذين وبين الأرداف وتنتقل إلى بقية الجسم بواسطة الأظافر.
    وبسبب الاحتكاك تدخل البكتيريا في جريب الشعر فتسبب الدمامل.
    وبرغم من أن معظم الناس المصابين بالدمامل هم أصحاء، فإن سبب هذه الدمامل قد يكون نقصا في مناعة الجسم أو بسبب فقر الدم أو مرض السكري أو نقص الحديد.

    العلاج:
    الإجراءات العامة:

    @ اذا كان هناك زيادة في الوزن ينصح بتخفيف الوزن.
    @ اتباع نظام غذائي متوازن وخصوصا في تناول اللحوم والمزيد من الفواكه والخضروات.
    @ الاستحمام الكامل للجسم مرة يوميا بالصابون والماء وغسيل الأيدي عدة مرات باليوم.
    @ استعمال مناشف خاصة وعدم استعمال مناشف الغير.
    @ استعمال مناديل ورقية لتنظيف الانف.
    @ تبديل الملابس الداخلية وثياب النوم بشكل دوري.
    @ الامتناع عن الألعاب التي تسبب المزيد من التعرق والاحتكاك بسبب الملابس الضيقة.
    @ تناول 1000ملغرام من فيتامين سي يوميا.
    @ استعمال المطهرات بشكل يومي بعد الاغتسال للجسم لمدة أسبوع وبعد ذلك مرتين في الأسبوع ولعدة أسابيع. هذه المنظفات ممكن ان تسبب نسبة جفاف قليلة في الجلد.
    @ استعمال المطهرات والمضادات الحيوية الموضعية في فتحات الأنف.
    @ قم بمسح الجسم بالكامل ولمدة أسبوع بنسبة 70% من مستحضرات الكحول المخففة بالماء.
    @ وضع الكريمات والمطهرات على الدمامل وتغطيتها بشاش طبي.
    @ وفي بعض الحالات تعطى المضادات الحيوية عن طريق الفم ولعدة أسابيع.
    @ يجب على أفراد الأسرة الآخرين الذين لديهم مشاكل جلدية اتباع نفس النصائح ونفس نظام التنظيف للجلد واستعمال المضادات الحيوية ونفس طريقة العلاج بهذا الخصوص.
    @ ان لم يكن هناك تماثل للشفاء، في هذه الحالة يجب إجراء زرع جرثومي مع تحديد حساسية الجراثيم للمضادات قبل البدء بالعلاج.

     
  19. عبد الكريم

    عبد الكريم طاقم الإدارة مشرف



    كل ما تريد أن تعرفه عن إنفلونزا الخنازير


    من تاريخ الوباء إلى أسباب تفشيه اليوم.. ومن الأعراض إلى الوقاية والعلاج
    لا يتوقف الحديث في جميع الأوساط الطبية والعلمية والإعلامية حول وباء إنفلونزا الخنازير المتفشي هذه الأيام، الذي أخذ بالانتشار حول العالم بصورة مخيفة. ولقد استطاع هذا الفيروس المعروف بفيروس الإنفلونزا جذب أنظار العالم له ولقدرته العجيبة على التغير والتطور والتلاعب في شكله للتغلب على اللقاحات والعقاقير المضادة له. واتخذت جميع الهيئات الطبية والصحية وضع الاستنفار للسيطرة على الوباء وللحد من انتشاره. وصرحت منظمة الصحة العالمية في 25 من شهر أبريل (نيسان) الماضي بتفشي فيروس إنفلونزا الخنازير الذي ينتقل إلى الإنسان في المكسيك ثم في أميركا والكثير من دول العالم. وتأكدت إصابة عدة مئات من الاشخاص إصابة مؤكدة ووفاة العديد منهم في المكسيك حتى الآن معظمهم من الشباب الأصحاء، وانتقل المرض إلى حالة وبائية. * سلالة جديدة * ووفقا للمنظمة العالمية فإن «إنفلونزا الخنازير مرض وبائي حاد يصيب الخنازير بشكل رئيسي وينتقل عبر الاستنشاق». ويؤدي فيروس الإنفلونزا من نوع (إيه ـ A) إتش1 إن 1 (Swine influenza A (H1N1) virus ) للإصابة بهذا المرض، ويشهد العالم انتشارا متكررا لهذا المرض بين الخنازير مسببا حالة عالية من الإعياء إلا أنه نادرا ما يتحول لوباء قاتل لها. وينتشر هذا المرض في موسمي الخريف والشتاء ولكن من الممكن أن ينتشر في أي وقت من العام، وهناك عدة سلالات لإنفلونزا الخنازير، شأنه في ذلك شأن الإنفلونزا التي تصيب الإنسان. ولقد أكدت منظمة الصحة العالمية أن بعض حالات الوفاة التي حدثت بين الناس ناجمة عن نوع جديد لم يعرف من قبل لإنفلونزا الخنازير، وأشارت إلى أن الفيروس الجديد يحمل صفات جينية مختلفة عن تلك التي أصيب بها البشر في مناطق مختلفة في أوروبا وآسيا. وقد شهد العالم من قبل انتشار هذا الوباء لإنفلونزا الخنازير عدة مرات، ففي فبراير 1976 انتشر وباء إنفلونزا الخنازير في الولايات المتحدة الأميركية وأمر الرئيس فورد باتخاذ الإجراءات اللازمة لاحتواء الوباء وإعطاء لقاح الإنفلونزا لجميع الشعب الأميركي الذي كانت له العديد من الآثار الجانبية الخطيرة التي أدت إلى وفاة البعض. وفي شهر أغسطس من عام 2007 ظهر وباء إنفلونزا الخنازير مرة أخرى في الفلبين ولكن حالات الوفاة لم تتعد 10%. والأمر المهم في انتشار هذا الوباء الجديد، هو قدرة هذا الفيروس على الانتقال من شخص إلى آخر وظهور سلالة جديدة من هذه الجرثومة، أما الأمر المثير للقلق فعليا فهو مهاجمة هذا الفيروس للشباب الأصحاء وإصابتهم بالمرض.
    * لمحة طبية *
    ما هي الإنفلونزا؟
    ـ الإنفلونزا هي عدوى تحدث لدى الإصابة بأحد الأنواع الثلاثة الأساسية لفيروس الإنفلونزا (إيه، بي، سي A,B,C). ولا يسبب النوع الأخير سوى اضطرابات بسيطة في جهاز التنفس. ويتألف النوعان «إيه» و«بي» من 8 أجزاء من الحمض الريبي نووي (RNA) مختلطة ببعضها البعض كورق اللعب، ويحمل هذان النوعان نوعين من البروتينات على سطحيهما تظهر على شكل شويكات صغيرة. ويساعد هذا التكوين الجيني الفيروسين على التشكل والتغير بصورة كبيرة يصل إلى درجة التحول بشكل جذري. وينتمي فيروس «اتش1 إن1» إلى النوع «إيه» الذي يمكن أن يتفرع إلى أنواع ضمنها متغايرات عدة. ويعتبر الخنزير من حيث طبيعته مستقبلا لأشكال مختلفة من الفيروسات يمكنها أن تجتمع لتولد فيروسا متجددا، وهذا هو حال فيروس «إتش1 إن1» الجديد الذي يجمع بين سلالتين من فيروسات الخنازير وسلالة من فيروس الطيور وسلالة من فيروس بشري. وهو قابل للانتقال إلى البشر. والأخطر من ذلك هو أن الفيروس يستخدم الإنسان كجسم ناقل للعدوى من إنسان لآخر. وحين تنتقل العدوى إلى الإنسان، يتشبث فيروس الإنفلونزا بخلايا الجهاز التنفسي ويجتاز الطبقة السطحية التي تحمي الخلايا. وليتكاثر هذا الفيروس يقوم بإعادة برمجة الخلية ويحور وظيفتها بما يخدمه، فتتمكن كل خلية مصابة بالتالي من إنتاج مئات الخلايا الفيروسية لتنتشر في الجهاز التنفسي بأكمله.
    a69_59_144_138_icon_aspx_975b5c5e7dac09c41bc5429cacb4b53e._.gif
    * ما هي إنفلونزا الخنازير؟
    ـ هي نوع من أنواع فيروس الإنفلونزا وبالتحديد نوع «إيه»، ويختلف عن فيروس الإنفلونزا الذي يصيب الإنسان في تكوينه، وله القدرة على إصابة الإنسان أحيانا. ولقد تم العثور على إصابات بشرية في الماضي لكنها قليلة جدا وأصابت فقط الأشخاص الذين يعملون أو لهم اتصال مباشر مع الخنازير.أما مرض إنفلونزا الخنازير المتفشي حاليا فيختلف عن السابق، حيث ظهر نوع أو شكل جديد له القدرة على الانتقال من شخص إلى آخر وأيضا إلى الأشخاص الذين ليس لديهم اتصال مباشر أو غير مباشر مع الخنازير. وتتراوح مدة حضانة فيروس إنفلونزا الخنازير بين ثلاثة وسبعة أيام، وقد تمتد فترة أكثر لدى الأطفال الصغار.
    * ما هي أعراض إنفلونزا الخنازير؟
    ـ لا تختلف أعراض إنفلونزا الخنازير عن أعراض الإنفلونزا المعروفة، حيث تظهر أعراض الرشح العادية مع ارتفاع في درجة الحرارة، ورعشة تصحبها كحة وألم في الحلق مع آلام في جميع أنحاء الجسم وصداع وضعف أو وهن عام. ويصاب بعض الأشخاص بإسهال وقيء (تم رصدهما ببعض الحالات). وتعتبر هذه الأعراض عامة حيث يمكن أن تكون بسبب أي من الأمراض الأخرى، لذا لا يستطيع المصاب أو الطبيب تشخيص الإصابة بإنفلونزا الخنازير استنادا إلى شكوى المريض فقط، بل يجب إجراء الفحوصات والتحاليل المخبرية التي يتم عن طريقها تأكيد الإصابة بالمرض أم أنها أعراض لأي من حالات أخرى.
    * كيف تتم العدوى؟
    ـ ينتقل هذا الفيروس المعدي جدا بواسطة الرذاذ المنتشر في الهواء عند التنفس أو السعال أو العطس. ولا تزال استجابة الجسم لهذا الفيروس مجهولة. وقال عالم الفيروسات البريطاني د. جون أكسفورد: «مع أننا لم نشهد هذا الفيروس من قبل، إلا أننا تعرضنا لفيروسات من سلالة «إتش1 إن1» منذ عام 1978». وهو يرى أن جسم الإنسان لديه بالنتيجة، بعض المناعة ضد هذا الفيروس خلافا للفيروس المسبب لإنفلونزا الطيور «اتش5 إن1» الجديد كليا على الجسم.
    * في حال الإصابة بالمرض، ماذا ينبغي على المريض فعله؟
    ـ في حال الإصابة بأعراض الإنفلونزا لشخص ما دون وجود عوامل خطورة الإصابة بالمرض، ما عليه سوى البقاء في المنزل، ويجب عليه تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال بالمنديل ثم التخلص منه على الفور مع غسل اليدين جيدا في كل مرة، وهذا لوقاية المحيطين به من العدوى. أما إن ظهرت أعراض الإنفلونزا لشخص قادم حديثا من منطقة يتفشي فيها المرض كالمكسيك، أو تعامل مع شخص مصاب بالمرض، حسب توصية إدارة مراكز مراقبة الأمراض والوقاية الأميركية فيجب التوجه إلى الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة لتشخيص المرض وتأكيد الإصابة.
    * هل يقي لقاح الإنفلونزا من الإصابة بإنفلونزا الخنازير؟
    ـ لا يوجد حتى الآن لقاح يقي من الإصابة بإنفلونزا الخنازير، ولكن من الممكن أن يوفر اللقاح الموسمي للإنفلونزا (flu vaccine) بعض الحماية ضد فيروس إنفلونزا الخنازير من نوع «إتش3 إن2». لكن السلالة التي ظهرت في كاليفورنيا (وهي «اتش1 إن1» مختلفة جدا عن سلالة فيروس الإنفلونزا (اتش1 إن1) الذي يصيب الإنسان، والموجودة في لقاح الإنفلونزا الموسمي. كما أنه ليس من المعلوم حتى الآن إن كانت الإصابة بفيروس الإنفلونزا نوع «أيه ـ إتش1 إن1» البشري (human type A H1N1 flu ) توفر حماية (مناعة) جزئية ضد فيروس إنفلونزا الخنازير نوع «إيه ـ إتش1 إن1» (type A H1N1 swine flu) في ضوء الوباء العالمي الحالي. مع ذلك فقد قامت مراكز مراقبة الأمراض الأميركية باستخلاص الفيروس من شخص مصاب بالمرض كبذرة أو كمنشأ لإنتاج لقاح جديد ضد هذا الفيروس. وسوف يستغرق إنتاج اللقاح بين أربعة إلي ستة أشهر، لكن يبقى التساؤل الكبير حول إمكانية إنتاج هذا اللقاح بكميات وفيرة قبل حلول موسم الإنفلونزا القادم.
    * هل يوجد علاج لإنفلونزا الخنازير؟
    ـ تستخدم العقاقير المضادة للفيروسات، أوسيلتامفير oseltamivir المشهور باسم «تاميفلو» (tamiflu) أو عقار زانامفير (zanamivir) للحالات التي تم تأكيد تشخيصها بإنفلونزا الخنازير، لمدة خمسة أيام.
    * ما هي سبل الوقاية؟
    ـ تغطية الأنف والفم عند العطس والسعال.
    ـ غسل اليدين بالماء والصابون عدة مرات خاصة بعد العطس والسعال.
    ـ التخلص من المناشف الورقية المستخدمة عند العطس على الفور.
    ـ في حال الشعور بالمرض من المهم جدا عدم مغادرة المنزل والالتزام بالراحة.
    ـ عدم لمس العينين والأنف قبل غسل اليدين.
    ـ في المناطق الموبوءة يجب ارتداء القناع الواقي لدى الخروج من المنزل.
    ـ اجتناب السفر للمناطق الموبوءة.
    ـ الابتعاد عن التجمعات والأماكن المزدحمة.
    * الفيروس الحالي.. سليل «الإنفلونزا الإسبانية» عام 1918 awww.aawsat.com_2009_05_03_images_health2.517628.jpg
    * على الرغم من تسمية الوباء بـ«الإنفلونزا الإسبانية» التي ظهرت عام 1918، إلا أنه لم يصدر من إسبانيا. ويرجع سبب التسمية إلى انشغال وسائل الإعلام الإسبانية بموضوع الوباء نتيجة لتحررها النسبي مقارنة بالدول المشاركة في الحرب العالمية الأولى. الإنفلونزا الإسبانية وباء قاتل انتشر في أعقاب الحرب العالمية الأولى في أوروبا والعالم وخلف ملايين القتلى، تسبب بهذا الوباء نوع خبيث ومدمر من فيروس الإنفلونزا (إيه) من نوع «إتش1 إن1» (H1N1). وتميز الفيروس بسرعة العدوى حيث تقدر الإحصائيات الحديثة أن حوالي 500 مليون شخص أصيبوا بالعدوى وظهرت لديهم علامات المرض بشكل واضح. وقد توفي ما بين 20 و 100 مليون شخص جراء الإصابة بالمرض، كانت الغالبية العظمى منهم من البالغين والأصحاء اليافعين. وقام بعض العلماء من جامعة كنساس على رأسهم البروفسور ريتش المتخصص في علم الأمراض وتشخيص الأمراض بدراسة وباء الإنفلونزا الإسبانية، وأيدت أبحاثهم فرضية أن وباء فيروس الإنفلونزا عام 1918 والفيروس المسبب لإنفلونزا الخنازير الآن هو نفس الفيروس، ولكنه تمكن من تغيير خواصه وتقويتها. ويؤكد د. ريتش أن الفيروس تمكن من إصابة الخنازير والتكاثر فيها من دون قتلها عكس الثدييات الأخرى، مسببا اضطرابات خفيفة في الجهاز التنفسي. وفي وباء عام 1918 انتشر الفيروس عن طريق الخنازير، وقال إنه بسبب تكيف الفيروس طوال هذه الفترة مع الخنازير، أسفر ذلك عن ظهور فيروس إنفلونزا الخنازير المتحور الحالي.
    awww.aawsat.com_2009_05_03_images_health3.517628.jpg
    منقول من احدى الصحف العربية بتاريخ 03/05/2009
     
  20. نينا

    نينا عضو جديد

    والله يا اخي الكريم معلوماتك قيمة جدا بارك الله فيك
    [​IMG]
     

مشاركة هذه الصفحة