الفواكه وفوائدها

الموضوع في 'تغذية وصحة' بواسطة جنة الاحلام, بتاريخ ‏28 أكتوبر 2010.

  1. جنة الاحلام

    جنة الاحلام عضو وفيّ

    التوت استعملها الفراعنة كغذاء وضمن الوصفات العلاجية، ويسمى التوت باللغة الفرعونية «الخوت» واللفظ قريب جداً من العربية، وقد استخدم الفراعنة عصير التوت شراباً لعلاج حالات البلهارسيا وحرقان المعدة ولعلاج حالات الكحة والسعال الديكي.​





    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_a_314_s.jpg



    فوائد التفاح الأخضر التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية و العلاج . وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع \"الحلو , المر , الحامض \" وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب ) .​












    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_papaya.jpg



    فوائد فاكهة البابايا البابايا غنية بالفيتامينات C و A و E وكذلك فيتامين ب1 و ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والريبو فلافين مع نسبة عالية من أنزيمات الهضم فهي فعالة جدآ ضد الأكسدة والشيخوخة وهي كذلك غنية بالألياف مما جعلها صالحة لمرضى القولون وكذلك هي فعالة جدآ في مكافحة الخلايا السرطانية. ​




    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_karaz_s.jpg



    فوائد فاكهة الكرز القيمة الغذائية للكرز: يحتوي الكرز على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، إلا أنها متواجدة في الكرز بكميات قليلة نسبيا. ويبيّن الجدول التالي الفرق في القيمة الغذائية بين حبة من الكرز وحبة من الفراولة بنفس الوزن (8.4) غرامات ​




    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_boumaly.jpg



    فوائد فاكة البوملي البوملي هي ثمره مهجنه من ثمرتي البوملي والجريب فروت وتنبت هذه الفاكهه في اندونيسيا وهي مفيده جدا خصوصا عند أكلها قبل الأكل في اي وجبه أساسيه وبعدها فهي تسرع الهضم بشكل سريع دون التحرك بكثره بعد الأكل وتساهم في تسهيل الهضم والمحافظه على الرشاقه وأيضا الشعور بالطعم اللذيذ الذي يميل الى طعم البرتقال والليمون ​




    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_kharma.jpg



    فوائد فاكهة الخرمة الخرما غنية جداً بتركيبها ففيها كثير من أنواع السكر ( حوالي 15% ) وفيها بروتين ( 0.5-1.5% ) ودهن ( 0.85% ) وهي غنية بالفيتامينات وبالعناصر المعدنية وتتميز بغناها باليود وبوجود الرصاص فيها إضافة إلى غناها بالجلوكوز والفركتوز وبأنواع المواد الدباغية. - وفي كل مائة غرام منها 127 كيلوكالوري من الطاقة. ​




    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_ashta_s.jpg



    فوائد فاكهة القشطة يوجد حوالى 60 نوع من اشجار و ثمار القشطة و هي ثمار حلوة المذاق تنمو معظمها فى المناطق الاستوائية القيمة غذائية : فاكهة القشطة لها قيمة غذائية عالية حيث أنها غنية بالبروتين و الدهون و الكربوهيدرات و الفيتامينات . -اوراق القشطة لها رائحة عطرة تستخدم في صناعة العطور. -الإنتاج : تعطى الشجرة الواحدة في المتوسط حوالي مائة ثمرة و قد تزداد إلي ثلاثمائة ثمرة . ​




    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_22.jpg



    فوائد البطيخ فاكهة الصيف المثالية.. فإلى جانب أنه حلو الطعم ويروي العطش فهو غني بالكثير من الفوائد: مقوي جنسي طبيعي للرجال. القشرة البيضاء تساعد في علاج الإمساك مع شرب 8 أكواب من الماء. ​




    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_21.jpg



    فوائد العنب منه الأحمر والأسود والأخضر والأبيض. الأحمر منه يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول، والوقاية من الإصابة بأمراض السرطان وتصلب الشرايين؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ​




    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_20.jpg



    فوائد الافوكادو غني بفيتامين هـ الذي يسمى فيتامين الجمال؛ فهو يساعد في الحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد. يجب عدم الإكثار منه؛ لأن محتواه العالي من الدهون يسبب السمنة والضغط المرتفع والسكر. ​




    awww.ashefaa.com_a3shab_Fruit_19.jpg



    فوائد ثمرة جوز الهند فاكهة استوائية غنية بالبروتين، عالية في محتواها من الدهون المشبعة وبالطبع فهي عالية السعرات، لذا لا ينصح بها لمرضى السكر وتصلب الشرايين. لها العديد من الفوائد: هامة لمرضى الكبد والمرارة خاصة زيت جوز الهند؛ لاحتوائه على دهون متوسطة سهلة الهضم. ​





     
    أعجب بهذه المشاركة فراشة
  2. ايناس

    ايناس عضو وفيّ

    شكراااااااا جزيلاااااااا
     
  3. فتى الرياضيات

    فتى الرياضيات عاشق لغة الأرقام. طاقم الإدارة مشرف عضو وفيّ

    بارك الله فيك.
     
    أعجب بهذه المشاركة فراشة
  4. فتى الرياضيات

    فتى الرياضيات عاشق لغة الأرقام. طاقم الإدارة مشرف عضو وفيّ

    موضوع راااائع جدا.
     
  5. فراشة

    فراشة عضو متألق

    الله يبارك
     
  6. فراشة

    فراشة عضو متألق

    موضوع جميل
     

مشاركة هذه الصفحة