السلوكات الغذائية وتأثيرها

موضوع في 'السنة الرابعـة متوسط' مكتوب بواسطة نعمة الإله، ‏25 يناير 2011.

  1. نعمة الإله

    نعمة الإله عضو نشيط

    منتسب منذ:
    ‏18 أكتوبر 2010
    المشاركات:
    267
    الإعجاب المتلقى:
    30
    نقاط الجائزة:
    69
    وضعية الانطلاق



    ـ تحصن بالنظافة في سائر يومك و بالانتظام في مواعيد أكلك و بالتنويع فيما تقدم لمعدتك حتى تحافظ على إشراقة ابتسامتك و سلامة جهازك الهضمي وبالتالي سائرأعضائك .

    نخر الأسنان



    أ ـأهمية الأسنان:تظهر أهمية الأسنان في عملية هضم الأغذية حيث :


    1 ـ تعمل على تفتيت وسحق الأغذية أثناء المضغ . 2 ـ تسهل تأثير العصارات الهاضمة عليها . 3 ـ كما أن الأسنان
    عنصر من عناصر الجمال .


    فإذا كانت الأسنان غير سليمة أو ناقصة العدد كان المضغ ناقصا وهذا يؤدي إلى اضطرابات هضمية إضافة إلى الآلام التي تسببها .


    ب ـ تأثير السلوكات غير الصحية:


    1 ـ يؤدي الأكل غير المنتظم (قضم مستمر) و عدم تنظيف الأسنان بعد الأكل إلى تزايد كمية الأحماض التي تفرزها البكتيريا التي تتغذى على بقايا الطعام الغني بالسكريات .
    2 ـ يؤدي تزايد الأحماض إلى نزع الأملاح المعدنية المكونة للأسنان (فوسفات , كالسيوم) و بالتالي إلى هشاشة السن وبداية نخره .


    ج ـ مراحل النخر:


    1 ـ تشقق الميناء دون أن نشعر .


    2 ـ تسرب النخر إلى العاج الذي يتفتح و يتفسخ فيصبح السن شديد الإحساس بالحرارة


    3 ـ يصيب النخر لب السن محدثا آلام شديدة متواصلة .



    المشاكل الصحية المرتبطة بالسلوكات الغذائية

    عواقبها على وظيفة الجهاز الهضمي
    أو أعضاء أخرى



    ـ خطر زيادة الوزن بتخزين المواد أثناء الليل .


    ـ إحساس بالجوع قبل الغذاء .



    ـ يزداد خطر السمنة .


    ـ تحميض مستمر للعاب (خطر النخر) .



    ـ تباطىء الهضم في المعدة .


    ـ خمود , نعاس و نخر الأسنان .



    ـ الإمساك , خطر الإصابة بسرطان المعي الغليظ , خطر الإصابة ببواسير المستقيم .


    أ ـ الإمساك:


    ـ في مستوى الأمعاء الغليظة يتم تجفيف المواد غير المهضومة ( فضلات ) بامتصاص الماء منها و تتحرك نتيجة تقلصات جدرانها التي تنشطها الألياف النباتية التي تحتويها الأغذية .


    فإذا افتقرت الأغذية للألياف تباطأت حركتها في الأمعاء و زاد تجفيفها من الماء لتصبح صلبة أكثر فيصعب إطراحها انه الإمساك الذي يعانيه العديد من الأفراد بسبب تغذيتهم غير المتوازنة.


    ب ـ عواقبه:



    ينتج عن الإمساك عدة أمراض تتفاوت خطورتها من حالة لأخرى :


    1 ـ التهاب القولون ( المعي الغليظ ) .



    2 ـ سرطان المعي ا لغليظ .

    3 ـ البواسير على مستوى المستقيم .


    السلوكات الصحية السوية


    1 ـ الوقاية خير من العلاج .

    2 ـ تحصن بالنظافة .

    3 ـ كن منتظما في تناول وجباتك .

    4 ـ نوع في أغذيتك و أكثر من الخضر
    و الفواكه .


    5ـ لا تكثر من الأكل وخاصة السكريات فإنها تسبب السمنة وهي سبب كثير من الأمراض الأخرى .

    6 ـ اتبع نصيحة سيد الخلق صلى الله عليه وسلم قال « نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع »

  2. عبير الجزائرية

    عبير الجزائرية عضو نشيط

    منتسب منذ:
    ‏15 أكتوبر 2010
    المشاركات:
    819
    الإعجاب المتلقى:
    30
    نقاط الجائزة:
    69
    شكرا لك اختي نعة االه بارك الله فيك
  3. عماد الدين ناصر

    عماد الدين ناصر عضو وفي عضو وفيّ

    منتسب منذ:
    ‏1 نوفمبر 2010
    المشاركات:
    671
    الإعجاب المتلقى:
    83
    نقاط الجائزة:
    85
    ماشاء الله عليك تسلم يمناك
    درس مفيد بلغةسلسة جعله الله في موازين الحسنات
  4. العزيزة بالقرآن

    العزيزة بالقرآن عضو طاقم فيض مشرف

    منتسب منذ:
    ‏29 يوليو 2010
    المشاركات:
    2,770
    الإعجاب المتلقى:
    803
    نقاط الجائزة:
    264
    بارك الله فيك
    موضوع بسيط ومتسلسل غاية في الاهمية والفائدة

    سلم الله صحة الجميع

مشاركة هذه الصفحة

وجد المستخدمون هذه الصفحة بالبحث عن:

  1. السلوكات الغذائية السيئة

    ,
  2. تحضير درس السلوكات الغذائية للسنة الرابعة متوسط

    ,
  3. السلوكات الغذائية للسنة الرابعة متوسط

    ,
  4. بحث حول السلوكات الغذائية ,
  5. السلوكات الغذائية السلبية,
  6. الامراض الناتجة عن السلوكات الغذائية السيئة,
  7. تلخيص السلوكات الغذائية لسنة 4 متوسط,
  8. بحث حول مشاكل الصحية الامراظ المرتبطة بسلوكات الغذائية السيئة,
  9. تحضير درس السلوكات الغذائية للسنة 4 متوسط,
  10. بحث عن السلوكيات الغذائية,
  11. بحث حول السلوكات الغذائية للسنة الرابعة متوسط,
  12. بحث السلوكات الصحية المرتبطة بالمكونات الغذائية,
  13. بحث السلوكات الصحية المرتبطة بالمقومات الغداءية,
  14. السلوكيات السلبية المؤثرة على الجهاز الهضمي,
  15. السلكات الغذائية السيئة,
  16. تحضير درس السلوكات الغذائية السيئة نخر الأسنان,
  17. بحث حول السلوكات الغذائية 4 متوسط,
  18. تحضير درس السلوكات الغذائية,
  19. السلوكات الغذائية سيئة,
  20. ما هي السلوكات الغذائية السيئة